職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃

時(shí)間：2024-06-25 02:43:23 職業(yè)規(guī)劃

【精華】職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃集錦5篇

　　在我們無暇顧及時(shí)間時(shí)，時(shí)間早已匆匆流逝，我們又將抒寫新的詩篇，寫一份職業(yè)規(guī)劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！但是你知道怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

【精華】職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃集錦5篇

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃篇1

　　1. 確定目標(biāo)

　　目標(biāo)的確定需要與自己專業(yè)或是興趣愛好相關(guān)，也要與應(yīng)聘的職位有關(guān)系。比如，你應(yīng)聘的是市場類職位，市場類的職位晉升線一般包括市場助理、市場專員、產(chǎn)品經(jīng)理(或品牌經(jīng)理)、區(qū)域負(fù)責(zé)人等，你可以結(jié)合自身的情況說說自己的長遠(yuǎn)目標(biāo)，以及為了這個(gè)目標(biāo)，你所做的努力有哪些方面。對(duì)目標(biāo)的清晰描述可以讓自己顯得更加專業(yè)，規(guī)劃并不空洞，使面試官認(rèn)同你的學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力。

　　TIPS：描述中應(yīng)著重在行業(yè)或?qū)I(yè)經(jīng)驗(yàn)的積累，說明你想做些什么，而不是強(qiáng)調(diào)晉升到什么職位級(jí)別。

　　2. 把目標(biāo)分解成幾個(gè)階段

　　以時(shí)間為節(jié)點(diǎn)，把目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo)。比如短期(1年)目標(biāo)是什么，中期(3年)目標(biāo)是什么，長遠(yuǎn)(5年以上)目標(biāo)是什么。做好這個(gè)“切割”工作的前提是應(yīng)聘者個(gè)人對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)和了解。

　　TIPS：在每個(gè)階段小目標(biāo)的達(dá)成中，要說明達(dá)成目標(biāo)與應(yīng)聘公司的職位之間是一個(gè)雙贏關(guān)系。一方面你能為公司做出怎樣的貢獻(xiàn)，另一方面你自身能得到怎樣的提高。

　　3. 在達(dá)成目標(biāo)的過程中，希望公司能夠提供怎樣的支持

　　這樣做的目的既可以讓面試官感受到你有積極學(xué)習(xí)的心態(tài)，又可以從側(cè)面了解該公司的管理制度和培訓(xùn)福利等情況。比如，公司是否有崗位輪換，有沒有內(nèi)部員工培訓(xùn)等。

　　TIPS:如果面試官?zèng)]有明確表示，不應(yīng)過多打聽。除非已經(jīng)是最后一輪面試，而你又非常想進(jìn)入這家公司。

　　職場生涯規(guī)劃中的道理

　　1、機(jī)會(huì)只垂青有準(zhǔn)備的人

　　無論你再怎么抱怨，再怎么不開心，飯還是要吃的，覺還是要睡的，工作還是要做的，未來的事情永遠(yuǎn)只屬于自己的。買房子也好，娶老婆也罷，壓力只有自己扛，老板不會(huì)為你操任何心。與其有時(shí)間去抱怨，但不如踏踏實(shí)實(shí)靜下心來，好好提升自己的基本功，用事實(shí)證明自己的本事，讓別人對(duì)你刮目相看，萬不可因?yàn)樽约旱臅鈿舛宰鲆粋€(gè)自毀前程的“憤青”。

　　當(dāng)然，你的準(zhǔn)備是多方面的，除了專業(yè)技能外，其他的輔助技能也是非常必要的，比如溝通能力、人際關(guān)系處理能力、管理能力等等。當(dāng)然，更重要的是要為自己的未來做一個(gè)規(guī)劃，清楚地知道自己的目標(biāo)是什么，應(yīng)該怎么努力才能實(shí)現(xiàn)。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也要充充電，不要舍不得那半個(gè)月的工資，這也算是為自己的未來進(jìn)行投資，有什么舍不得的呢?如果你現(xiàn)在不學(xué)會(huì)“舍”，以后將永遠(yuǎn)也“得”不到。

　　2、一定要清楚自己未來的目標(biāo)是什么

　　這是幾乎所有初入職場的朋友都會(huì)面臨的問題。而這些問題通常會(huì)在步入職場的1-3年之內(nèi)最明顯。如果不及早解決這些問題，那么，你就會(huì)荒廢這3年的時(shí)間。而對(duì)于一個(gè)職場新人來說，這3年至關(guān)重要，是鍛煉能力、積累資本的黃金3年。一旦錯(cuò)過，則要花費(fèi)更多的時(shí)間，從頭再來，重新彌補(bǔ)!更有甚者，可能一輩子都無法彌補(bǔ)。

　　為什么要清楚自己的目標(biāo)?因?yàn)椋辛四繕?biāo)，才有行動(dòng)的指南。知道自己想干什么，喜歡干什么，這才是你前進(jìn)的最終動(dòng)力。工作不開心、動(dòng)力不足、盲目跳槽的最根本原因是職業(yè)目標(biāo)不清晰。沒有目標(biāo)，便沒有了追求，于是，所有的行動(dòng)只是為了掙一口飯吃。你根本沒有考慮過自己的未來應(yīng)該端什么飯碗。

　　3、慎重對(duì)待第一份工作

　　這一觀點(diǎn)，對(duì)于大學(xué)生來說，更有意義。現(xiàn)在整個(gè)、媒體、專家等等各種單位都一直在鼓吹“先就業(yè)，再擇業(yè)”。這種論調(diào)不是今年就有，而是多好多年前就出現(xiàn)了，并且屢屢出現(xiàn)，不絕于耳。相信不少人在大學(xué)畢業(yè)時(shí)候相信了這一點(diǎn)吧?管它呢，騎驢找馬，先找份工作掙錢填飽肚子再說!

　　但事實(shí)上，現(xiàn)在在職場上發(fā)展不順的朋友，多半也和第一份工作有關(guān)系。俗話說，“男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎。”第一步錯(cuò)了，以后就會(huì)經(jīng)常犯錯(cuò)。正所謂一步錯(cuò)，步步錯(cuò)。

　　4、要懂一點(diǎn)做人的常識(shí)

　　職場就像一個(gè)大熔爐。在職場中，不僅僅是要掙一碗飯吃，更重要的是學(xué)會(huì)做人的.道理。如果連最起碼的道理都不懂，你不僅得不到別人的尊重，更會(huì)失去更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。因?yàn)椋谥袊穗H關(guān)系也是生產(chǎn)力。中國有句古話：得道多助，失道寡助。

　　做人的道理萬萬千，但其中最重要的，莫過于以下三條：(1)、嚴(yán)于律己，寬以待人;(2)、學(xué)會(huì)傾聽;(3)、誠實(shí)守信。

　　5、要保持一種“空杯心態(tài)”

　　不要認(rèn)為自己很牛。還是那句你不愛聽的話：中國什么都缺，就是不缺人!話又說回來，你要是這么牛，為什么不像比爾蓋茨、戴爾、喬布斯那樣，大學(xué)沒畢業(yè)就退學(xué)去創(chuàng)辦一家世界級(jí)的大企業(yè)?火車不是推的，牛皮不是吹的。你要是有本事，就用事實(shí)證明給人家看，而不是成天抱怨!

　　對(duì)于身在職場的朋友而言，這一心態(tài)同樣重要。中國有一個(gè)詞，叫“虛懷若谷”。我們都知道，優(yōu)秀的人有極高的素養(yǎng)，甚至是虛懷若谷，他們都有一個(gè)能包容一切的胸懷，有了這樣的胸懷，你在職場上就會(huì)獲得別人的尊重，就會(huì)獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。類似的詞還有“大智若愚”“大巧若拙”等等，不多說，自己去體會(huì)。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃的階段

　　正確評(píng)估自我

　　自我評(píng)估的目的是認(rèn)識(shí)自己，了解自己。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)作出正確的選擇。所以，自我評(píng)估是生涯規(guī)劃的最重要步驟之一。一般來說，自我評(píng)估包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商以及組織管理、協(xié)調(diào)、活動(dòng)能力等。

　　明確方向，確立志向

　　確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，有效地生涯設(shè)計(jì)需要切實(shí)可行的目標(biāo)，以便排除不必要的猶豫和干擾，全心致力于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。如今很多工作的人都會(huì)在問這樣的問題;“我應(yīng)該去做什么樣的工作呢?我真的不知道什么樣的工作適合自己啊!”其實(shí)，這類人之所以這樣問，是因?yàn)樗麄冞€沒有明確自己的職業(yè)發(fā)展道路。

　　利用優(yōu)勢，“揚(yáng)長避短”

　　個(gè)人都有自己最擅長的地方，在職業(yè)發(fā)展上，要做的就是最大化的“揚(yáng)長”。要想在職場上有所作為、有所突研，首先就要找到自己的優(yōu)勢然后最大化地利用優(yōu)勢。特別是在選擇創(chuàng)業(yè)時(shí)，如果沒有分析自己的優(yōu)劣勢，就想當(dāng)然的由著性子去做，在不了解創(chuàng)業(yè)要具備的個(gè)人優(yōu)勢時(shí)，那么你就會(huì)不可避免的用自己的短處來打拼，失利就成了必然。

　　計(jì)劃分階段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

　　在確定了生涯目標(biāo)后，行動(dòng)變成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)，就不能達(dá)成目標(biāo)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動(dòng)是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。把明確的目標(biāo)細(xì)分成具體的步驟，切實(shí)于日常生活工的實(shí)際之中，實(shí)事求是。

　　及時(shí)評(píng)估反饋

　　俗話說“計(jì)劃趕不上變化”，影響生涯規(guī)劃的因素諸多，有的變化因素是可以預(yù)測的，而有的變化因素難以預(yù)測。在此狀況下，要使生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂，及時(shí)對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估反饋，在不斷地調(diào)整完善過程中進(jìn)步。

　　確定適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，樹立主體意識(shí)，化壓力為動(dòng)力，主動(dòng)迎接變化與挑戰(zhàn)，你走的彎路也就越好，你的機(jī)會(huì)也就越多。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃篇2

　　前言

　　隨著經(jīng)濟(jì)全球化的到來，世界各國緊密的聯(lián)系在一起，各個(gè)領(lǐng)域的競爭也趨于全球化。中國加入WTO以后，每一個(gè)中國人都立即融入信息時(shí)代，享受豐富的資源，但更多的是面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

　　新的時(shí)代更需要新型的人才，而大學(xué)生作為未來的建設(shè)者和接班人也就必須接受新的觀念，以新的方式鍛煉自己。在中國這個(gè)人口眾多的國度里，人才的競爭顯得異常激烈，尤其是高校擴(kuò)招以后，大學(xué)生的就業(yè)都成了問題。由此可見要想在大學(xué)畢業(yè)后就能找到一份滿意的工作，大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活就必須有一個(gè)好的規(guī)劃。由此，職業(yè)生涯規(guī)劃的問題就清晰的展現(xiàn)在我們的面前。

　　自我分析

　　寫這篇文章的時(shí)候，我還是一名大一的學(xué)生，但嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使我不得不對(duì)自己的未來做好規(guī)劃。

　　我是一個(gè)比較開朗的人，但又不喜歡太瘋狂，有時(shí)候我甚至更喜歡寂寞，喜歡獨(dú)處。我覺得當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，可以想很多問題，包括自我反省。而且一個(gè)人思考問題的效率要比跟大家在一起高。在團(tuán)隊(duì)工作中，我一般都會(huì)事先準(zhǔn)備好，跟大家只是交流一下，互相完善而已。當(dāng)然我還是喜歡團(tuán)隊(duì)合作的。

　　我是一個(gè)很有集體榮譽(yù)感的人，只要是對(duì)集體有利的事情，我會(huì)很樂意的去做，而且我工作特別負(fù)責(zé)，認(rèn)真，勤勞是我的天性。尊敬師長，孝順父母這些都是我自小就懂得并嚴(yán)格要求自己去做的。

　　但我有時(shí)候不能很好的控制自己的情緒，不開心的時(shí)候就什么都不想做，有時(shí)候甚至連課都不愛聽。還有我的城府不深，心里想什么全都寫在臉上，或許這是個(gè)比較難以改變的缺點(diǎn)吧。

　　ＳＷＯＴ分析

　　內(nèi)部環(huán)境因素

　　優(yōu)勢因素（S）

　　弱勢因素（W）

　　1、勤奮刻苦

　　2、意志堅(jiān)強(qiáng)

　　3、責(zé)任感強(qiáng)

　　4、集體榮譽(yù)感強(qiáng)

　　5、邏輯分析能力強(qiáng)

　　6、文字功底較好

　　7、有強(qiáng)烈的求勝欲

　　8、目標(biāo)明確

　　9遇事沉著冷靜，心理素質(zhì)好

　　10積極樂觀

　　1、有點(diǎn)急躁

　　2、領(lǐng)導(dǎo)能力不夠強(qiáng)

　　3、交際能力一般

　　4冒險(xiǎn)精神不夠

　　外部環(huán)境因素

　　機(jī)會(huì)因素（O）

　　威脅因素（T）

　　1、專業(yè)好，就業(yè)面廣，工作機(jī)會(huì)多。

　　2、畢業(yè)時(shí)，金融危機(jī)已過，就業(yè)壓力相對(duì)較小。

　　3、中國經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人才需求量大。

　　1、我們學(xué)校理工科專業(yè)不夠強(qiáng)，同清華`北大、北理、北科等相比，競爭力小。

　　2、高職高專培養(yǎng)了大批極專業(yè)的技術(shù)人才，他們有技術(shù)上的優(yōu)勢。

　　3、全球人才的同臺(tái)競爭。

　　通過SWOT分析，我對(duì)自己有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的未來也有了明確的認(rèn)識(shí)。

　　我必須通過大學(xué)剩下的三年時(shí)間努力提高自己。首先是要強(qiáng)迫自己掌握扎實(shí)的專業(yè)本領(lǐng)，未來的就業(yè)打下基礎(chǔ)。然后在此基礎(chǔ)上，廣泛的涉獵其他領(lǐng)域的知識(shí)，尤其是經(jīng)濟(jì)和管理方面的，為將來的發(fā)展創(chuàng)造條件，其次，我必須提高自己的交際能力，提高外語水平，增強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)然這重中之重是學(xué)好專業(yè)知識(shí)。

　　對(duì)自動(dòng)化專業(yè)及就業(yè)前景的分析

　　自動(dòng)化專業(yè)是為培養(yǎng)具備電工技術(shù)、電子技術(shù)、控制理論、自動(dòng)檢測與儀表、信息處理、系統(tǒng)工程、計(jì)算機(jī)技術(shù)與應(yīng)用和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)等較寬廣領(lǐng)域的工程技術(shù)基礎(chǔ)和一定的專業(yè)知識(shí)，能在運(yùn)動(dòng)控制、工業(yè)過程控制、電力電子技術(shù)、檢測與自動(dòng)化儀表、電子與計(jì)算機(jī)技術(shù)、信息處理、管理與決策等領(lǐng)域從事系統(tǒng)分析、系統(tǒng)設(shè)計(jì)、系統(tǒng)運(yùn)行、科技開發(fā)及研究等方面工作的高級(jí)工程技術(shù)人才而開設(shè)的工科專業(yè)。

　　自動(dòng)化又可分為很多方向，如機(jī)械自動(dòng)化，電氣自動(dòng)化，計(jì)算機(jī)自動(dòng)化，熱工自動(dòng)化（電廠，冶金），工業(yè)電氣自動(dòng)化，化工自動(dòng)化等，各個(gè)專業(yè)都開設(shè)不同的課程來培養(yǎng)相關(guān)領(lǐng)域所需的人才。

　　自動(dòng)化的熱門話題，主要集中在，自動(dòng)化控制系統(tǒng)的開發(fā)及應(yīng)用上，從過去的單回路控制系統(tǒng)，多回路控制系統(tǒng)，到現(xiàn)在的集散控制系統(tǒng)，計(jì)算機(jī)集成控制系統(tǒng)還有現(xiàn)場總線控制系統(tǒng)。每一個(gè)系統(tǒng)在不同的領(lǐng)域擁有不同的地位。

　　學(xué)生在畢業(yè)后能從事自動(dòng)控制、自動(dòng)化、信號(hào)與數(shù)據(jù)處理及計(jì)算機(jī)應(yīng)用等方面的技術(shù)工作信號(hào)與數(shù)據(jù)處理及計(jì)算機(jī)應(yīng)用等方面的技術(shù)工作。就業(yè)領(lǐng)域也非常寬廣，包括高科技公司、科研院所、設(shè)計(jì)單位、大專院校、金融系統(tǒng)、通信系統(tǒng)、稅務(wù)、外貿(mào)、工商、鐵道、民航、海關(guān)、工礦企業(yè)及政府和科技部門等。

　　本專業(yè)畢業(yè)生有著廣闊的就業(yè)渠道，因?yàn)樽詣?dòng)化技術(shù)的應(yīng)用廣泛，其就業(yè)領(lǐng)域也五花八門。正因?yàn)槿绱耍行┩瑢W(xué)在擇業(yè)時(shí)容易產(chǎn)生“皇帝的女兒不愁嫁”的心理，認(rèn)為自己的自動(dòng)化專業(yè)緊俏，社會(huì)需求量大，工作單位可以隨自己挑。盡管現(xiàn)在學(xué)生就業(yè)實(shí)行的是“雙向”選擇的政策，你選用人單位，但用人單位也在選你。所以千萬不要表現(xiàn)出一種“老子天下第一”的神情，自我感覺很了不起，這樣只會(huì)引起用人單位的反感甚至最終不錄用你。謙虛、踏實(shí)、穩(wěn)重是本專業(yè)畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)的第一選擇。根據(jù)近幾年畢業(yè)生就業(yè)的情況看，他們的'工作都非常理想，收入狀況也頗為樂觀。

　　與本專業(yè)就業(yè)領(lǐng)域相關(guān)聯(lián)的行業(yè)在近年來借助市場經(jīng)濟(jì)的搞活和對(duì)外開放程度的加深，也獲得了飛速發(fā)展。民航、鐵路、金融、通信系統(tǒng)、稅務(wù)、海關(guān)等部門的自動(dòng)化程度越來越高，科研院所、高科技公司也借助強(qiáng)大的人才優(yōu)勢，發(fā)展迅猛。未來隨著自動(dòng)化技術(shù)應(yīng)用領(lǐng)域的日益拓展，對(duì)這一專業(yè)人才的需求將會(huì)不斷增加，自動(dòng)化專業(yè)的畢業(yè)生也將借助這一技術(shù)的廣泛應(yīng)用而在社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的各個(gè)環(huán)節(jié)找到發(fā)揮自己專長的理想位置。

　　自動(dòng)化專業(yè)一直以來是社會(huì)急需的人才。包括電氣自動(dòng)化、鐵路、化工等諸多領(lǐng)域。

　　我的職業(yè)規(guī)劃詳細(xì)

　　一：大二到大四，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)課，并在這一年里使自己的外語得到長足的進(jìn)步。。

　　二：大二一年里，讀完五本經(jīng)濟(jì)學(xué)方面的書籍（定期去人大聽課，每月至少三次）。

　　三：大三一年里，讀完至少五本管理方面的書籍，并定期去北大光華管理學(xué)院聽課（一個(gè)月至少四次）。

　　四：大四一年里，盡可能多的走進(jìn)社會(huì)參加實(shí)踐，增加社會(huì)常識(shí)，增加閱歷。

　　五：畢業(yè)后努力找到一份和自己專業(yè)對(duì)口的工作，并勤奮認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作，在公司里贏得好評(píng)，獲得領(lǐng)導(dǎo)的信賴。

　　六：畢業(yè)后五年里完成從普通職員到中層管理階層的跳越（在此期間攻讀在職MBA）。

　　七：畢業(yè)十年內(nèi)，成為公司決策層的一員。

　　關(guān)于此規(guī)劃的說明：

　　在我的意識(shí)里，掌握一門技術(shù)只是我最基本的飯碗，只是我跳向領(lǐng)導(dǎo)層的基石，我絕不僅僅甘心一輩子做一個(gè)普通的技工，領(lǐng)導(dǎo)他人并創(chuàng)造奇跡是我的夢(mèng)想，是我的追求。

　　結(jié)束語

　　以上便是我的職業(yè)生涯規(guī)劃，雖然簡短，但他卻是我未來的指南針，在未來的十三年里，我將嚴(yán)格按照這個(gè)規(guī)劃來做，努力打拼出自己的一片天地，一步一步逼近我夢(mèng)想，一步一步走向成功。愛拼才會(huì)贏，有夢(mèng)想才有希望，相信自我，勇往直前！

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃篇3

　　一個(gè)人的成功，離不開準(zhǔn)確自信的自我肯定。一個(gè)有自卑情結(jié)的人是不能自我肯定的人，這種人敏感而認(rèn)定大家都是有敵意的。也因?yàn)椴荒茏晕铱隙ǎ袝r(shí)表現(xiàn)得六神無主，不善于處理人際問題，不太會(huì)拒絕或?yàn)樽约籂幦?yīng)有的權(quán)利。

　　自我肯定者有以下四大特點(diǎn)：

　　1）能堅(jiān)持而自信地表達(dá)自己的需求與看法；

　　2）能委婉有效地拒絕別人的需求；

　　3）能堅(jiān)持肯定自己的權(quán)利；

　　4）能主動(dòng)積極地關(guān)心自己。

　　下面根據(jù)一個(gè)自我肯定量表，簡單測試一下自己的自我肯定程度。

　　自我肯定量：

　　1、當(dāng)一個(gè)人對(duì)您非常不公平時(shí)，你是否讓他知道？

　　2、你是否容易作決定？

　　3、當(dāng)別人占了您的僧地，您是否告訴他？

　　4、您是否經(jīng)常對(duì)您的判斷有信心？

　　5、您是否能控制您的脾氣？

　　6、在討論或辯論中，您是否覺得很容易發(fā)表意見？

　　7、通常您是否能表達(dá)您的感受？

　　8、當(dāng)您工作時(shí)，如果有人注意您，您是否不受影響？

　　9、當(dāng)您和別人說話時(shí)，您是否能輕易地注視對(duì)方的眼睛？

　　10、您是否易于開口贊揚(yáng)別人？

　　11、當(dāng)推銷員向您推銷您實(shí)在不需要或不想要的東西時(shí)，您是否會(huì)拒絕？

　　12、當(dāng)您有充分的.理由退貨給店方時(shí)，您是否很堅(jiān)決？

　　13、在社交場合，您是否覺得保持交談對(duì)您而言沒有困難？

　　14、您是否覺得在別人的言行中很少表示不歡迎您？

　　15、如果有朋友提出一些無理要求時(shí)，您是否遲疑不決？

　　16、如果有人恭維您，您知道說些什么嗎？

　　17、當(dāng)您和異性談話時(shí)，您是否不感到緊張？

　　18當(dāng)您生氣時(shí)是否不會(huì)嚴(yán)重地責(zé)罵對(duì)方？

　　填表及計(jì)分規(guī)則：

　　1、在每個(gè)選項(xiàng)后面填入相應(yīng)的數(shù)字：

　　1）從來沒有；2）很少；3）偶爾；4）大多是；5）經(jīng)常是

　　2、所填的數(shù)字，就是該項(xiàng)的得分。

　　例如：對(duì)問題2回答，您的選項(xiàng)就是3）偶爾，那么您的得分也就是3分；

　　3、將每項(xiàng)得分相加，就是您最后的得分。

　　結(jié)果：

　　1、得分在77分以上：非常能自我肯定，經(jīng)常能適時(shí)、適當(dāng)?shù)乇砺蹲约旱囊庖娕c感受。

　　2、得分在52—76分之間：大多數(shù)時(shí)候能表露自己的意見與感受，但偶爾做不到。

　　3、得分在27—51分之間：偶爾能自我肯定，但大多數(shù)時(shí)候不能表達(dá)自己的意見與感受。

　　4、得分在26分以下：非常不能自我肯定，經(jīng)常不能表露自己的意見與感受。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃篇4

　　職業(yè)生涯規(guī)劃格言：

　　我們最大的錯(cuò)誤是，忽略了培育一個(gè)人的內(nèi)在美德，而去試圖從每個(gè)人身上強(qiáng)索他并不具備的美德。——哈德里安

　　目標(biāo)組合是處理不同職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)之間相互關(guān)系的有效措施。職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)包括：概念目標(biāo)與行動(dòng)目標(biāo)、內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)與外職業(yè)生涯目標(biāo)、短期目標(biāo)與長期目標(biāo)，還有目標(biāo)的表現(xiàn)功能與手段功能。雖然有時(shí)它們之間存在排斥性，使我們只能在不同目標(biāo)當(dāng)中做出選擇。但是不同目標(biāo)之間還具有因果關(guān)系與互補(bǔ)性，我們可以積極地進(jìn)行不同目標(biāo)的組合，達(dá)到職業(yè)生涯和諧發(fā)展。

　　職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)組合有3種方法：功能組合、時(shí)間組合和全方位組合。其中全方位組合已經(jīng)超出了職業(yè)規(guī)劃的范疇，它涵蓋了生涯全部活動(dòng)。

　　一、功能組合。很多職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)在功能上存在因果關(guān)系或互補(bǔ)作用。

　　1、因果關(guān)系組合

　　有些目標(biāo)之間存在著明顯的因果關(guān)系，如工作能力目標(biāo)與職務(wù)目標(biāo)和收入目標(biāo)，前者是因，后者為果。表現(xiàn)為：工作能力提高——職務(wù)提升——收入增加。

　　通常情況下，內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)是原因，外職業(yè)生涯目標(biāo)是結(jié)果。一般因果排序?yàn)椋河^念更新目標(biāo)——掌握新知識(shí)目標(biāo)——提高工作能力目標(biāo)——職務(wù)晉升目標(biāo)——經(jīng)濟(jì)收入提高目標(biāo)。

　　因此，要想實(shí)現(xiàn)因果組合，就需要我們不斷更新知識(shí)，樹立新觀念，然后去實(shí)踐。這樣，我們的實(shí)踐能力就提高了，隨著職務(wù)提升，業(yè)績突出，報(bào)酬也就會(huì)不斷增加。

　　2、互補(bǔ)作用組合

　　即把存在互補(bǔ)關(guān)系的目標(biāo)進(jìn)行組合。職業(yè)生涯目標(biāo)的互補(bǔ)關(guān)系是顯而易見的，例如：一名管理人員希望在成為一個(gè)優(yōu)秀的部門經(jīng)理的同時(shí)得到MBA證書，這兩個(gè)目標(biāo)之間就存在著直接的互補(bǔ)作用：實(shí)際管理工作為MBA的學(xué)習(xí)提供了實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，而MBA學(xué)習(xí)則為實(shí)際的管理工作提供了理論和方法。再說，高校教師往往同時(shí)肩負(fù)教學(xué)和科研兩項(xiàng)任務(wù)。教學(xué)為進(jìn)行科研提供了理論基礎(chǔ)和方法指導(dǎo)，科研實(shí)踐又促進(jìn)了教學(xué)內(nèi)容的豐富更新和質(zhì)量的提高。

　　二、時(shí)間組合。職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)在時(shí)間上的組合可以分為并進(jìn)和連續(xù)兩種情況。

　　比如，假定你做的是財(cái)務(wù)經(jīng)理，那么它實(shí)際上就涵蓋了兩個(gè)職業(yè)：一個(gè)是財(cái)務(wù)專業(yè)人員職業(yè)，一個(gè)是管理人員職業(yè)。你需要在這兩個(gè)職業(yè)上同時(shí)學(xué)習(xí)，同時(shí)提高，既要做優(yōu)秀的財(cái)務(wù)工作人員，又要做成功的管理人員—這兩個(gè)職業(yè)目標(biāo)并不矛盾，可以同時(shí)進(jìn)行

　　1、并進(jìn)組合

　　職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)的并進(jìn)組合，是指同時(shí)著手實(shí)現(xiàn)兩個(gè)平行的.工作目標(biāo)，即在同一期間內(nèi)進(jìn)行不同性質(zhì)的工作。如上級(jí)管理層兼任技術(shù)業(yè)務(wù)項(xiàng)目責(zé)任少;或中、高級(jí)管理層的“雙肩挑”的情況。

　　并進(jìn)組合也可以是建立和實(shí)現(xiàn)與目前工作內(nèi)容不相關(guān)的職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)。人們?yōu)榱双@得更大的發(fā)展空間，在做好本職工作的同時(shí)，進(jìn)修目己感興趣的其他課程等并進(jìn)，有利于開發(fā)我們的潛能，在相同的時(shí)間內(nèi)迎接更大的挑戰(zhàn)，發(fā)揮更大的價(jià)值。

　　有時(shí)候，外部環(huán)境給予我們的機(jī)會(huì)很多，這讓我們面臨著多個(gè)選擇，只要處理得好，又有足夠的精力和能力來應(yīng)對(duì)，在一定的范圍內(nèi)，是可以做到魚與熊掌兼得的。建立和實(shí)現(xiàn)本職工作以外的目標(biāo)是居安思危、具有長遠(yuǎn)眼光的表現(xiàn)，需要具備較強(qiáng)的時(shí)間管理能力和學(xué)習(xí)上的毅力。

　　2、連續(xù)組合

　　連續(xù)組合是指一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后再去實(shí)現(xiàn)下一個(gè)，最終連續(xù)而有序地實(shí)現(xiàn)各個(gè)目標(biāo)。一般來說，職業(yè)生涯的階段目標(biāo)與職業(yè)生涯的最終目標(biāo)是相關(guān)聯(lián)的，較短期目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)較長期目標(biāo)的支持條件。目標(biāo)的期限性也是相對(duì)的。隨著時(shí)間的推移，長期目標(biāo)成為中期目標(biāo)，中期目標(biāo)成為短期目標(biāo)，短期目標(biāo)成為近期目標(biāo)。只有完成好每一個(gè)近期目標(biāo)和短期目標(biāo)，最終目標(biāo)才有可能實(shí)現(xiàn)。

　　三、全方位組合

　　對(duì)職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)進(jìn)行全方位組合是指個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯和家庭均衡發(fā)展，相互促進(jìn)，它涵蓋了人生全部活動(dòng)。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要求我們?cè)诮⒙殬I(yè)生涯目標(biāo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)通盤考慮自己在個(gè)人發(fā)展、家庭生活和職業(yè)生涯中的各種愿望。事業(yè)不是生活的全部，任何一個(gè)人都不能離開家庭和休閑娛樂，完美的職業(yè)生涯規(guī)劃不應(yīng)把生活中的其他內(nèi)容排斥在外，而是要在生活中的不同目標(biāo)間建立平衡的協(xié)調(diào)關(guān)系。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃篇5

　　案例一

　　客戶小A，30歲的女性，在一線城市打拼，職業(yè)目標(biāo)清晰，本人也一直在一個(gè)行業(yè)發(fā)展。但畢業(yè)已經(jīng)10年，薪資也才5，6千。

　　“這肯定有什么問題！”前期溝通中，我對(duì)她說。

　　正是這句話促使她做了決斷。

　　在安排咨詢時(shí)間時(shí)，我們著實(shí)費(fèi)了周折。

　　確定周日，要搬家，換周四......　　周四出差，換下周一......　　周一還在出差，換周三......　　快到元旦，很忙，換下周二......　　還在出差中，回不來，再換......

　　最后我急了，確定一個(gè)時(shí)間，除非下刀子，否則都不換了。

　　晚上7：30咨詢，到了這個(gè)點(diǎn)，小A還在回賓館的路上。

　　那我等......

　　終于開始，賓館的網(wǎng)絡(luò)不太好，筆記本連不上。需要換手機(jī)，調(diào)試一番。

　　我關(guān)閉攝像頭。

　　我再等......

　　進(jìn)入咨詢，客戶身邊沒有筆和紙，需要下樓去找服務(wù)員要。

　　我說你別關(guān)QQ了，放在那吧。

　　我開著QQ在這頭繼續(xù)等。

　　一切就緒了，已經(jīng)8：10分了。

　　我已滿頭大汗。

　　“我感覺做你這個(gè)咨詢好辛苦，約一次時(shí)間，需要N多回合。簡單的事情都好難完成啊。”

　　“我一直想找個(gè)Perfect的時(shí)間來做咨詢，但太難了。。。”

　　“同事有時(shí)候也這么說，和我合作起來，覺得特別累。”

　　而咨詢的深入也讓我發(fā)現(xiàn)這和她的`模式有關(guān)，而這個(gè)模式和她的家庭有關(guān)。

　　在家里她提出什么事情，爸媽都不太回應(yīng)。當(dāng)她堅(jiān)持時(shí)，爸爸就很煩，會(huì)動(dòng)手打她。而她被打后，一橫心，自己把事情辦成。而這些事情都不是那么復(fù)雜的事情，但在她這里都要經(jīng)歷：“提議-不回應(yīng)-再提-打人-傷心憤怒-自己做 ” 的過程。不僅花費(fèi)周折，自己還受到傷害。

　　漸漸的這成為了一個(gè)模式。

　　而這種模式到了職場，她做簡單事情的事情，也需要花很長時(shí)間，老板覺得效率低，執(zhí)行力不高。而和她合作的同事，倍感辛苦，漸漸也就不愿意合作了......

　　案例二

　　客戶小B，教育背景和綜合能力都不錯(cuò)，不好高騖遠(yuǎn)，對(duì)自己也非常了解。但卻換了無數(shù)份工作。十年了，職業(yè)上完全沒有起色。

　　做咨詢問卷時(shí)，他說第二天可以發(fā)過來，卻拖了5天的時(shí)間，還是在我的不斷催促下......

　　他非常重視咨詢，特意從西南小城做飛機(jī)來上海，住在賓館，就是為了面談。

　　而咨詢前2個(gè)小時(shí)，他發(fā)來微信說會(huì)準(zhǔn)時(shí)到，但我在咨詢室足足等了20分鐘，他才露面......　　而咨詢過程中，有電話打進(jìn)來，他接完電話，開始在手機(jī)上尋找附件發(fā)送，在我的提醒下才停止......

　　我覺得他的行為有些奇怪：

　　我應(yīng)該可以。。。但結(jié)果......　　我覺得可以。。。但事實(shí)......

　　似乎他費(fèi)勁力想做，但他的行動(dòng)卻恰恰不配合。而他自己似乎也控制不了自己的行動(dòng)。

　　“在你的身上，我感受到一種模式。”我直言不諱。

　　而這種模式形成確實(shí)和他的小時(shí)候的家庭環(huán)境有關(guān)系。目前，客戶在做職業(yè)規(guī)劃的同時(shí)也在接受心理輔導(dǎo)和家排治療。