【推薦】大學生職業(yè)規(guī)劃模板匯總10篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將告一段落了，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，我想是時候好好地做一份職業(yè)規(guī)劃了。那么做職業(yè)規(guī)劃需要注意什么問題呢？下面是小編為大家整理的大學生職業(yè)規(guī)劃10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇1
一、自我分析
1、關(guān)于職業(yè)興趣我喜歡中文編輯，英語翻譯，新聞記者。市場營銷等工作，具體情況是就讀師范英語專業(yè)，因此日后成為教師的可能性較大。
2、關(guān)于職業(yè)能力方面語言能力，分析能力，組織能力都較為不錯。
3、個人特質(zhì)方面適合編輯、新聞、翻譯類工作，因為具有較強的文字功底，作為英語專業(yè)學生口語也還不錯，因此認為自己可以勝任英語翻譯類工作。
4、我的'職業(yè)價值觀最看重的是穩(wěn)定度，信譽度，周邊環(huán)境，發(fā)展前景等。
5、我的優(yōu)勢能力是語言能力，組織能力，分析能力，形象思維能力及推斷力，弱勢能力是邏輯思維能力，抽象思維能力等。專業(yè)為師范英語，是以培養(yǎng)英語教師為基本方向的英語專業(yè)，不僅全方位提高英語水平，同時也注重培養(yǎng)專業(yè)技能。實踐經(jīng)驗以英語教師實習
6、社會環(huán)境分析：在當今中國的社會環(huán)境下，就業(yè)形勢十分嚴峻，每年的大學畢業(yè)生數(shù)量成幾何倍數(shù)增長，但工作崗位卻沒有相應增加，就業(yè)政策目前則是先就業(yè)，再擇業(yè)，多元化戰(zhàn)略，復合型人才趨勢明顯。競爭對手為所有同專業(yè)同級甚至不同級畢業(yè)生以及其他專業(yè)英語能力較強并有意向從事英語方面工作的人。
7、職業(yè)環(huán)境分析：英語專業(yè)目前存在人才過剩問題，發(fā)展趨勢今年內(nèi)繼續(xù)過剩，行業(yè)匹配以大中小學英語教師及涉外翻譯人員為主。
職業(yè)分析：英語教師工作內(nèi)容即教授學生英語技能，工作要求培養(yǎng)二十一世紀英語人才，發(fā)展前景較為穩(wěn)定。
二、職業(yè)定位
內(nèi)部環(huán)境因素：優(yōu)勢因素：本人有較強的敘述表達能力及語言組織能力，弱勢因素是缺乏獨斷力及邏輯分析能力。
外部環(huán)境因素：因為二十一世紀進入與世界接軌的時代，英語和計算機是新時代人才必備技能，英語人才在很多領域尤其是外企都有需求性，機會遍布，但必須做好準備去迎接挑戰(zhàn)，威脅因素是競爭太強。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇2
追求卓越，渴望成功，是古今中外有識之士的不懈追求。古語有云：凡事預則立，不預則廢。未雨綢繆，你今天站在哪里并不重要，但是下一步你邁向何方卻很重要，成功的人生是科學規(guī)劃的結(jié)果。這是我大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽中最深刻的感悟。
20xx年，在指導老師的悉心指導下，我有幸代表河北工程大學參加了“河北省首屆大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計大賽總決賽”，能在大學階段擁有參加總決賽的機會，讓我感到很幸福。整個過程正如很多同學所感慨的那樣“痛并快樂著”。我和每個走到最后的選手、為大賽辛勤付出的老師們一樣親身經(jīng)歷了許多天“不分晝夜地奮戰(zhàn)”。與此同時，那種與其他選手、同學之間培養(yǎng)起來并不斷加深的友誼，對指導老師產(chǎn)生的尊敬與感激之情都是來之不易的人生財富。大家同甘共苦、互幫互助艱難之中建立的記憶難以抹去。隨著時間的推移，在逝去的日子里，每當我的目標一步一步被實現(xiàn)，喜悅就會讓我想起這段讓我受益終生的過往。
朋友曾經(jīng)很不解地問我，為什么要參加大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽？二年前我的答案是：因為那是個鍛煉的機會。而如今我會重新回答他：那只是個很巧合的起點。重要的是，我由此很早地將職業(yè)生涯規(guī)劃的意識植于心中，所以我非常清楚自己想要什么樣的未來，并且懂得如何為之奮斗和努力。
總決賽歸來，國家獎學金、中國大學生自強之星提名獎、河北省“挑戰(zhàn)杯”創(chuàng)業(yè)計劃大賽一等獎、河北省優(yōu)秀學生干部、河北省優(yōu)秀畢業(yè)生……所有榮譽接踵而至，直至成功考取燕山大學機械電子工程專業(yè)研究生，也許有人會以為我的求學之路一帆風順，其實我只是把別人在求學時的迷茫、郁悶、遺憾、挫折都提前嘗遍了，我經(jīng)歷過像無頭蒼蠅一樣失去方向，也經(jīng)歷過求知時屢屢碰壁，還經(jīng)歷過因辛苦付出與收獲結(jié)果的不盡人意而心理不平衡……但慶幸一路有老師們給我意見和指導，也因此萬分的感激。現(xiàn)在，我深深體會到目標和心態(tài)對求學乃至做人做事的重要性。得失只是剎那間的事，而生命是一種長期的積累。對于以后的學術(shù)研究，我也必經(jīng)一段磨合與適應的過程，反復與質(zhì)疑、迷茫與慌亂、挫折與失敗又將“關(guān)照”我一段日子，但只要目標清晰、不失信心，一切困難都能解決。
在自己的職業(yè)生涯設計與規(guī)劃上，我選擇首先繼續(xù)學習深造——考研。原因很簡單，“生當做人杰”，人生在世，誰不想成就一番事業(yè)。我想，任何一個有理想有抱負，渴望用自己的努力去開創(chuàng)未來的新時代大學生，要的不僅僅是一份養(yǎng)家糊口的“工作”，而是一份能最大限度實現(xiàn)自身人生價值的“事業(yè)”。這樣的事業(yè)需要有深厚的專業(yè)理論知識的沉淀和豐富的實踐經(jīng)驗。另外，考慮到作為一名機械專業(yè)的學生，將成為一名與生產(chǎn)技術(shù)打交道的工程師，這是一個培養(yǎng)周期較長的職業(yè)，于是我將繼續(xù)學習深造列為我大學生職業(yè)生涯規(guī)劃初始階段的'首選。其實，考研與其說是緩解就業(yè)壓力的一種方式，不如說是一定程度上的另一種“就業(yè)”。現(xiàn)在各行各業(yè)高學歷是大勢所趨，機械專業(yè)也是如此，我并不否認沒有高學歷也能獲得事業(yè)的成功，但繼續(xù)的學習深造將會成為我事業(yè)成功的有力的推動器，對我來說，它是我理想中職業(yè)生涯規(guī)劃的一個必經(jīng)階段，一個必須跨上的臺階。
如果沒有這次大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，或許我還在對自己要干什么，會干什么而發(fā)愁，而煩惱，不過現(xiàn)在不會了。通過這次規(guī)劃，讓我對自己將在哪個領域從事何種事業(yè)有了方向性的認識。我不會再為自己適合哪種工作，該選哪種工作而迷茫。此次職業(yè)生涯規(guī)劃對我的興趣、氣質(zhì)、價值觀、人生觀進行全面的剖析，讓我更加徹底地清楚自己的優(yōu)缺點，它結(jié)合我的專業(yè)，為我開創(chuàng)了通向成功的捷徑。有了它的指導，我不會再像只無頭蒼蠅那樣東闖西撞，它的指導讓我有計劃、有目標，也學習到更多更廣泛的專業(yè)知識，它的指導讓我更主動地去學習更多的知識，它的指導讓我更加積極地去探索校園外的世界。
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。一屋不掃，何以掃天下。只有從一個個小目標做起，持之以恒，才能換來最后的笑容。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇3
一、個人基本信息及自我特征：
姓名：xxx性別：x年齡：xx民族：漢專業(yè)：電氣自動化
1、性格：是一個好強，不服輸，對待事情認真負責，對待手頭事情，會抓緊時間去做，一般情況不喜歡拖到最后；有時遇到一些事情有時候會覺得沒有信心去做，但是我還是會去嘗試一些新事物，也許不能夠做得很完美，但是我會嘗試去做好，有句話這樣說：“既然做了，就盡力去做，即使最后不能達到自己滿意，至少我努力過。”生活中難免會有挫折，當困難降臨到我頭上，我顯得沒那么冷靜，也許是真的害怕事情的嚴重性，總會想很多很多。回想最后還是把該解決的解決了，同時還有點欣喜的感覺，平時總會是用心對待我周圍的每一個人，覺得大家遇到就是緣分，“贈人玫瑰，手留余香。”正是這個原因，結(jié)交了很多朋友。
2、興趣：喜歡讀文學作品，聽音樂，看小說，有事沒事寫點東西。
二、自我優(yōu)劣分析：
1、優(yōu)勢：工作認真投入，有非完成不可決心，思維細膩，做事有耐心、果斷、鍥而不舍，觀察能力強，學習上求進，待人友善，平易近人，為人有正氣，有禮貌，想像力豐富，考慮問題全面，寫作能力較強。
2、劣勢：思想太單純，不夠成熟，過于追求完美，泄世未深做事不夠凌厲，情緒化，英語水平不高，動手能力一般。
三、環(huán)境與職業(yè)分析：
當前，我國市場經(jīng)濟體制不斷完善和發(fā)展，國家宏觀調(diào)控政策較好，適合就業(yè)與創(chuàng)業(yè)，大中城市內(nèi)各種電力公司較多，這給電氣專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)帶來不少機遇，但是現(xiàn)在還是自己多考些證能夠拓寬就業(yè)范圍，根據(jù)自身興趣愛好和專業(yè)優(yōu)勢，希望以后有所作為。
四、發(fā)展目標：
大一：學習：聽好每一堂課，對學校學習模式了解，爭取每個星期去兩次圖書館；掌握計算機知識，通過計算機一級考核；學英語，爭取英語通過二級考試；報考普通話，爭取通過二級甲等；志愿加入中國共產(chǎn)黨，遞交入黨申請書。
工作：積極參加學生會及社團組織，大膽嘗試活動，提高演說、表達和交際能力；因為沒有經(jīng)驗，抱著一種學習心態(tài)服從命令，接受安排，總結(jié)經(jīng)驗。
生活：適應新環(huán)境，適應生活模式，多和學長學姐們交流；學畫畫，提高個人修養(yǎng)。
大二：學習：努力學好各門必修課和選修課，加強英語學習，做好過級準備；加強專業(yè)知識學習，考取中級電工證書；有時間情況下，準備考取教師資格證書。
工作：這一年通過工作來克服上一年總結(jié)不足，尋求新突破。
生活：注意飲食，多運動，多交流，學會控制情緒。
大三：上學期：學習：學習撰寫簡歷，求職信等；掌握求職技巧，向已畢業(yè)校友了解求職情況，爭取實習機會，正式成為黨員。
工作：視情況而定。
生活：學會分析問題，衡量問題輕重，用成熟的'想法看問題。
下學期：學習：積極利用學校提供的條件，就業(yè)指導中心信息，強化求職技巧，盡可能在做充分準備情況下應聘面試；撰寫畢業(yè)論文，大膽提見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。
工作：準備實習，寫實習總結(jié)及報告。
生活：適應社會，適應參與工作之后的生活。
我的未來不是夢。然而計劃永遠趕不上變化，但是沒有計劃，人生就是一片混亂。無休止享受和索取，昏天寥日的墮落，三年時間就會虛度過去，給自己一個目標，增加前進動力；每個人心中都有理想，信念，抱負；我們要不懼怕獨自跨越狹長黑暗的隧道，不指望一雙憐惜的手送來廉價的資助，攜著夢想，全力穿透命運設置的重重險阻，義無反顧地策劃出一道亮麗的弧線。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇4
前言
《禮記?中庸》中有云：凡事預則立，不預則廢。做任何事情都要有一個明確的計劃與準備，否則難以收獲良好的結(jié)果，大學生活也同樣如此。目前，很多大學畢業(yè)生站在畢業(yè)選擇的十字路口中央，感到茫然無措，不知該何去何從。其中最主要的原因，就是在大學期間缺乏對未來生活和職業(yè)目標的遠景規(guī)劃與相應準備，或者根本不知道該如何規(guī)劃。面對嚴峻的就業(yè)壓力，如果大學生希望在畢業(yè)時能有一個好的選擇，在未來職業(yè)生涯中充分體現(xiàn)自我價值，就應該盡早地進行大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，規(guī)劃好大學四年的學習、生活、工作，合理的安排大學四年時間，避免學習的盲目性和被動性，并確定職業(yè)發(fā)展方向和實施策略，使大學生在大學期間和以后的人生發(fā)展道路中少走彎路。進行大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，是大學新生最先行、最基礎的一項基礎工作，也是大學生實現(xiàn)職業(yè)理想和職業(yè)目標的關(guān)鍵一環(huán)。
二、個人分析：
對個人自身條件的優(yōu)勢與弱勢可從以下這些項進行分析：
1、職業(yè)愛好：自己喜歡與不喜歡做的事情
愛好：喜歡能讓自己靜下心來的工作環(huán)境，能自己控制、安排的'工作，跟人打交道的工作。
不喜歡：機械性重復的工作，也不喜歡沒有計劃沒有收獲的忙亂，不喜歡應酬和刻意的事情
2、學習能力：學習速度、學習深度、特長的學科
優(yōu)勢：
喜歡思考問題，有一定的分析能力，有尋根究底的興趣，一定要將事情想清楚；有濃厚學習趣和一定的實力，比如英語水平不錯；
邏輯性和條理性較好，書面表達能力較強。
弱勢：
工作、學習有些保守，學習速度較慢；
口頭表達有時過于細節(jié)化，不夠簡潔；
創(chuàng)新能力有待提高。
3、工作態(tài)度：對工作執(zhí)著上進的程度
優(yōu)勢：
做事認真、踏實，生活態(tài)度積極，善于發(fā)現(xiàn)事物和環(huán)境積極的一面；
有責任心、愛心，并且喜歡工作；
心思細膩，考慮問題比較細致、周到。
弱勢：
競爭意識不強，冒險精神不夠，對環(huán)境資源的利用不夠主動，也就是快速適應環(huán)境的能力不夠；
做事不過果斷，尤其作決定的時候容易猶豫不決；
做事有時拖拉，不夠雷厲風行。
4、與人交往能力：交往意愿、交往范圍、交往深度、合作經(jīng)驗
待人真誠，放得開，樂于與人交往和溝通，善于開導別人；
當過班干部，組織過集體活動，有一定的組織管理能力和經(jīng)驗。
弱勢：
對應酬不感興趣。
5、自己的資金、家庭、朋友的支持程度
父母在一座小城市，一般工人家庭，無法在資金、人脈上幫助自己；
在學校時交了不少朋友，構(gòu)建了良好的人際關(guān)系；
年級高一些的同學畢業(yè)后，留在省城的不少，他們愿意幫助自己，也有很多向他們學習的機會；
他們也剛剛畢業(yè)，能力有限。
三．社會環(huán)境和行業(yè)分析分析
1、社會一般環(huán)境：
改革開放20年來，我國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展，文化交流豐富。
加入WTO后，有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。我國的繁榮發(fā)展像一塊巨大的磁石,吸引著各種膚色的外國人,來華工作者逐年增加。此外，我國已經(jīng)成為許多外國青年學子求學之地。事實證明,中國正在成為對外國人最有吸引力的地方之一。
2、行業(yè)分析：
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇5
外國語言系1x級新生職業(yè)生涯規(guī)劃比賽圓滿舉行！
為豐富校園文化，樹立新生奮斗意識，20xx年11月17日晚，外國語言系在教C樓301室成功舉辦了首屆學生職業(yè)生涯規(guī)劃比賽，比賽本著“規(guī)劃未來職業(yè)方向，培養(yǎng)當前奮斗精神”的思想，志在將20xx級新生凝聚成一個有目標有志向的群體。比賽特邀外國語言系副主任劉曉光教授擔當評委，由外國語言系科技協(xié)會負責策劃舉辦，來自外國語言系1x級的10名選手參加了比賽，100多名學生到場觀看。
本次演講賽內(nèi)容緊扣“新生大學生涯與職業(yè)規(guī)劃”的主題，同學們以PPT演講的形式為大家展示了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃思路，經(jīng)過職業(yè)生涯規(guī)劃課的開展，同學們學會了一些科學的職業(yè)生涯規(guī)劃方法，借助一些測評軟件找出自己性格與職業(yè)的結(jié)合點，對自己所處的.各種環(huán)境進行分析，最后制定屬于自己的道路。比賽中，選手們用精彩的講解展現(xiàn)著自身的魅力，一步一步將自己的未來規(guī)劃呈現(xiàn)給大家，講解結(jié)束之后還接受了評委的統(tǒng)一提問和點評。同學們有的立志回到家鄉(xiāng)，有的要繼續(xù)讀書，在科研方面有所建樹，還有的打算去企事業(yè)單位應聘。選手們演講內(nèi)容積極健康，精神風貌昂揚向上，展現(xiàn)了10級外語系學子的風采。
經(jīng)過激烈的角逐，最終，三名參賽選手以其極富表現(xiàn)力的演講、自然大方的舞臺形象和切實可行的職業(yè)目標、科學合理的大學生涯規(guī)劃設計分別榮獲一、二、三等獎。
活動最后，外國語言系副主任劉曉光教授為此次比賽點評，他指出，職業(yè)規(guī)劃既是人生規(guī)劃的技術(shù)，也是指導人生的分析工具，同時強調(diào)“千里之行，始于足下”，要將規(guī)劃落實到行動中才能取得最終的成功。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇6
我們向往著美好的明天，所以一直為著心中的那個夢而奮斗。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，換個角度理解，就是對我們心中的那個藍圖的描繪。我們對自己的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現(xiàn)在起，就力爭主動，好好規(guī)劃一下未來的路，去描繪這張生命的白紙。
一、個人資料
姓名：XX
性別：女
出生年月：1988年1月
性格：外向
學歷：大學本科一年級
專業(yè)：自動化
座右銘：思想有多遠，我就能走出多遠。
二、自我盤點
1、興趣愛好：
業(yè)余愛好：讀書、聽音樂、體育、畫畫
心中偶像：周恩來、比爾.蓋茨
喜歡的文學作品：《紅樓夢》、《戰(zhàn)爭與和平》、《老人與海》、《平凡的世界》
喜歡的歌曲：《愛拼才會贏》、《水手》、《我的未來不是夢》
2、優(yōu)勢盤點：
從小生活條件堅苦，讓我養(yǎng)成了不怕苦的精神，創(chuàng)業(yè)是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的過程中，它將是我唯一的，也是最寶貴的財富。
3、劣勢盤點：
因為來自農(nóng)村，沒有經(jīng)濟基礎，決定了我的事業(yè)起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經(jīng)驗，各類榮譽證書太少。
4、優(yōu)點盤點：
樂觀，開朗，而且，我口齒伶俐，膽大，有一股不服輸?shù)那鼩狻?/p>
5、缺點盤點：
做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力，惰性較大。
三、解決自我盤點中的劣勢和缺點
當劣勢和缺點成為了你前進道路上的障礙時，就應充分得用你的優(yōu)點，讓其把你帶出圍障；雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。
四、社會環(huán)境分析
1、一般社會環(huán)境:電子、網(wǎng)絡鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。
2、特殊社會環(huán)境：（將要從事的職業(yè)行業(yè)的環(huán)境。）
五、角色建議：
父親：目前，必須搞好學習，為以后找工作奠定基礎，同時，還要多鍛煉自己，讓自己成為同齡人中的強者。
母親：學習要認真，最好要考研。
老師：聰明、機靈古怪。
同學：有較強的工作能力，聰明。
六、職業(yè)生涯規(guī)劃
1、學習生活規(guī)劃
在這個高科技的社會，計算機以成為了日常生活中不可缺少的一部分，而英語更上讓我們無處不體會到它的重要，因此，在大學的學習規(guī)劃上，我將這兩科作為學習的重中之重。在學習的同時，還努力提高自己各方面的能力，
大學一年級：了解大學年活，了解專業(yè)知識，了解專業(yè)前景，了解大學期間應該掌握的`技能以及以后就業(yè)所需要的證書。
大學二年級：要通過大學英語四級考試；通過計算機應用2級考試；熟悉掌握專業(yè)課知識。
大學三年級：著重提高自己的工作能力、交際能力、動手能力和環(huán)境適應能力，同時極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性；盡量多體驗兼職，積累工作經(jīng)驗，
大學四年級：目標應鎖定在工作申請及成功就業(yè)上，積極參加招聘活動,在實踐中檢驗自己的積累和準備。積極利用學校提供的條件,強化求職技巧,進行模擬面試等訓練,盡可能地做出充分準備。
2、近十五年的目標
20xx-20xx年：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
20xx-20xx年：貯備資金，積累經(jīng)驗；
20xx年：了解市場行情；
20xx年：籌劃資金，辦理相關(guān)的手續(xù)，準備建立公司；
20xx年：擁有自己的公司
3、求職計劃
(1)學位證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學生期間，拿到相關(guān)的證書。
(2)公司招聘人才看的不僅是文憑和證書，更多的是注重的個人的能力與素質(zhì)，所以，我們在大學期間學習的同時，還在注重的是個人素質(zhì)的提高和能力的培養(yǎng)。
(3)對于剛畢業(yè)的大學生來說，經(jīng)驗的缺乏是一個很突出的問題，要想在眾多應聘者中脫穎而出，就要在變方面占優(yōu)勢才行，所以，我們還要在大學生活中積累更多的工作經(jīng)驗，這一方面可以通過兼職來實現(xiàn)，但在其過程中，要懂得總結(jié)經(jīng)驗。
(4)一定要在大四之前把簡歷制好，留下更多的的時間來找工作。
(5)要時刻關(guān)注招聘信息，積級參加招聘活動，在公司選擇我們的同時也選擇一個適合自己的公司。
七、結(jié)束語
任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現(xiàn)目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規(guī)劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。
在這里，這份職業(yè)生涯規(guī)劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始。現(xiàn)在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規(guī)劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇7
大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是指大學生在進行自我剖析，在全面客觀地認識主、客觀因素與環(huán)境的基礎上，進行自我定位，設定自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標，選擇實現(xiàn)既定目標的職業(yè)，制定相應的教育、培訓、開發(fā)計劃，并按照一定的時間安排，采取各種積極的行動去達成職業(yè)生涯目標的過程。目前，我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃還是處于初步的探索發(fā)展階段，還不能完全適應形勢發(fā)展的要求，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃還存在多方面的問題。
一、我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的問題
1.大學生自主規(guī)劃職業(yè)生涯的意識不強。大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃有一定的了解，但是在應用上看缺乏自主規(guī)劃意識，不能針對個人的具體情況制定科學合理的職業(yè)規(guī)劃。每個人的內(nèi)在與外在環(huán)境、主客觀環(huán)境都不相同，不同的人對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃也不相同。大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，存在“借鑒”和“克隆”他人的職業(yè)生涯的現(xiàn)象，這種主體意識的薄弱性，必然導致大學生自我認識的狹隘性、環(huán)境分析的靜態(tài)性，不能從個人的實際和社會需求來確定職業(yè)發(fā)展的方向，導致制定的職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏科學化、個性化。
2.自我意識不清晰。自我意識是人對自身以及對自己同客觀世界的關(guān)系的意識。它包括個體對自身的意識和對自身與周圍世界關(guān)系的意識兩大部分。在職業(yè)生涯規(guī)劃中，自我意識主要表現(xiàn)為自我評估，包括對自己的性格、氣質(zhì)、能力、素質(zhì)的認識和對自己在社會中、市場中的定位。自我意識是職業(yè)生涯規(guī)劃過程中的一個起始環(huán)節(jié)，是科學進行職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。目前，不少大學生自我評估缺乏綜合性，只分析了個人的興趣、特長以及優(yōu)缺點，沒有涉及個人的情感、意志、受挫折能力、職業(yè)價值取向，以及職業(yè)的適應性等，而這些因素對職業(yè)生涯有著非常重要的影響。同時，大學生自我評估的主要是單純地通過各種測試和他人的評價來認識自己，這就很容易產(chǎn)生職業(yè)生涯規(guī)劃的偏差。
3.職業(yè)目標設定不科學。大部分的畢業(yè)生對于想要進入的行業(yè)發(fā)展前景沒有研究過，他們并不了解自己想從事職業(yè)的特點和發(fā)展前景。同時，當前大學生的職業(yè)價值判斷標準，正在由以往的理想主義變?yōu)槊黠@的務實主義。在20xx年廣東商學院進行的“大學生職業(yè)設計和職業(yè)選擇”的問卷調(diào)查中，在“你理想中的職業(yè)的相關(guān)因素”首先考慮因素選項中，收入占40%，權(quán)利占7%，聲望占10%，就業(yè)地區(qū)占15%，發(fā)展空間25%，其他占3%。可見，大學生擇業(yè)的首選考慮因素，收入因素占首位。
4.執(zhí)行力不足。雖然大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃有所了解，許多人也制定了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，但沒有把自己的行動與規(guī)劃統(tǒng)一起來，認真按規(guī)劃執(zhí)行，而是規(guī)劃完就了事。有的學生雖然制定了職業(yè)生涯總體規(guī)劃，但是沒有階段性的計劃，沒有相應的措施來提高學習和工作效率，沒有與自己未來要從事的職業(yè)聯(lián)系起來，有針對性地鍛煉自己。
5.反饋機制不到位。大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃時要根據(jù)目標要求進行自我檢查和自我分析，加強自我控制，從而保證個人的職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效。在這個環(huán)節(jié)中，當前大學生存在兩個問題：第一，一部分大學生根本就沒有反饋修正這個步驟，沒有階段性的回顧自己的行為，檢驗自己的目標。第二，備用方案太多，認為備選方案應多多益善，又是準備考公務員，又是準備考研，又參加不同職業(yè)的崗位招聘，發(fā)展思路不清晰。
二、我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃問題產(chǎn)生的原因分析
1.社會對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響。受社會價值觀多元化的影響，一些畢業(yè)生在就業(yè)選擇上，過分注重薪酬待遇和舒適安穩(wěn)，而沒有考慮到自己的性格愛好與職業(yè)的匹配性，不僅直接影響他們就業(yè)，也不利于個人的職業(yè)生涯發(fā)展。同時，由于社會上存在各種人情關(guān)系，使部分學生的職業(yè)價值觀發(fā)生了扭曲，忽視了個人素質(zhì)的提高與職業(yè)生涯的規(guī)劃。
2.學校教育對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響。學校在專業(yè)設置缺乏科學性，在一定程度上造成了就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾。在學校的課程設置方面，不能根據(jù)要求及時對課程的內(nèi)容進行調(diào)整，導致培養(yǎng)的學生知識落伍，滿足不了用人單位的需求。盡管高校開始重視和推廣大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，但對大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃指導和教育只是沒有系統(tǒng)地進行，專業(yè)化職業(yè)生涯規(guī)劃指導隊伍還沒有完全建立，缺乏配套的措施，為規(guī)劃而規(guī)劃。
3.家庭教育對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響。在大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃中，家庭因素的影響是多方面的：(1)在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中，父母參與的角色越來越鮮明，在擇業(yè)決策中所占的份量也越來越重。有些家長以收入高低衡量單位的好壞，以自己狹窄的視野指導子女的發(fā)展前途。
(2)家長往往根據(jù)自己的職業(yè)現(xiàn)狀以及對職業(yè)的社會地位、發(fā)展前途的思考來影響子女的職業(yè)生涯規(guī)劃。如父母普遍希望子女能夠進入政府機關(guān)、高校、科研院所等事業(yè)單位，認為這些單位有保障，是“鐵飯碗”。
4.個體因素對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響。(1)從眾心理。從眾心理是一種沒有主見、隨波逐流的心理，其特點是缺乏自主性和獨立性。(2)依賴心理。就業(yè)分配制度發(fā)生了巨大的變革，但仍有不少學生一方面希望找到稱心的工作，另一方面又不愿意自己到處奔波，于是把就業(yè)的重任推給家長和學校。(3)求穩(wěn)心理。大多畢業(yè)生都希望自己能在求職過程中，找到一份穩(wěn)定的工作，為自己、為家人減輕壓力。(4)焦慮心理。絕大多數(shù)學生在就業(yè)時都會產(chǎn)生焦慮、急躁心理，精神負擔過重，缺乏自我控制，不能調(diào)節(jié)自己的`情緒。(5)自卑心理。有的畢業(yè)生過低估計自己，在求職中缺乏自信和勇氣，不敢面對競爭。(6)自負心理。一部分學生對自己估價過高，缺乏客觀的自我分析和評價。
三、提升大學生職業(yè)生涯規(guī)劃水平的設想
大學生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題不是僅僅是某一個層面的問題，要想提升大學生職業(yè)生涯規(guī)劃水平，必須要通過全員、全方位、全過程的措施才能實現(xiàn)。
(一)政府方面：
1.制定和完善符合我國國情的高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育政策。我國高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育離不開強有力的政策支撐。政府部門頒布實施的相關(guān)文件或政策，重點在于對高校學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的地位、性質(zhì)、目標、管理辦法等方面進行具體的、明細化的規(guī)定。教育部門要對職業(yè)生涯規(guī)劃政策實施過程進行督導和評估，促使高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育走上規(guī)范化、制度化的道路。
2.加強對就業(yè)市場的管理。第一，加快建設畢業(yè)生就業(yè)市場體系。要以高校就業(yè)市場為主體，以區(qū)域性、行業(yè)性人才市場和勞動力市場作為重要補充，形成有形市場和無形市場相結(jié)合，定期市場和不定期市場相結(jié)合，綜合市場和專業(yè)市場相結(jié)合的立體化的就業(yè)市場。第二，規(guī)范就業(yè)市場的管理，加強市場服務職能，消除影響大學生就業(yè)的制度性約束，促進畢業(yè)生就業(yè)工作的規(guī)范化和法制化。
3.建立全國性的職業(yè)生涯規(guī)劃網(wǎng)絡。全國性的職業(yè)生涯規(guī)劃網(wǎng)絡，不僅可以加強全國各大高校之間的聯(lián)系，擴大高校與用人單位之間的合作，使整個社會的職業(yè)生涯服務體系趨于一體化，有利于職業(yè)生涯規(guī)劃理念的推廣。
(二)學校方面：1.加快調(diào)整高校學科、專業(yè)的建設和課程設置，使學校培養(yǎng)出來的人才更加符合社會發(fā)展和就業(yè)市場的需要。
第一，按照社會發(fā)展和市場需求進行專業(yè)調(diào)整，了解市場對人才規(guī)格、學生素質(zhì)等的要求，使學生將學到的理論知識應用于實踐，做到理論和實踐的科學統(tǒng)一。第二，解決專業(yè)同質(zhì)問題。高等院校應該根據(jù)自己的特色和師資力量進行專業(yè)調(diào)整，盡量爭取我有你無、你有我轉(zhuǎn)，開設特色專業(yè)，解決專業(yè)趨同的問題。第三，改變學生的知識結(jié)構(gòu)，改變學生基礎理論知識與社會實踐的學習時間分配，鍛煉學生的專業(yè)操作能力。2.構(gòu)建完備的職業(yè)生涯規(guī)劃指導體系。高校應當為大學生構(gòu)建完備的職業(yè)生涯規(guī)劃指導體系，具體應做到以下兩點：第一，職業(yè)生涯規(guī)劃指導課程專業(yè)化。將職業(yè)生涯規(guī)劃指導課納入學校正常的教學計劃，確定必要的學分，從入學至畢業(yè)，分階段、分層次、分重點地為學生提供包括職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)信息指導、求職技巧訓練等各方面的指導。
第二，加強面向個體、個性化的咨詢輔導，也要針對一些普遍的、共性的話題進行團體咨詢。3.建立專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃指導隊伍。第一，注重選拔。職業(yè)生涯規(guī)劃指導教師要有較高的政治思想素質(zhì)、強烈的事業(yè)心、進取心和創(chuàng)新精神，要具有心理學、管理學、教育學等相關(guān)學科背景。同時，可以邀請校外經(jīng)驗閱歷豐富的職業(yè)生涯規(guī)劃專家、人力資源管理專門人員來擔任。第二，針對專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃指導隊伍，制定嚴格的考核制度，改進考核方法，加大考核力度，并根據(jù)考核結(jié)果進行獎優(yōu)罰差。4.搭建平臺開展職業(yè)生涯規(guī)劃活動。第一，高校要加快大學生就業(yè)信息網(wǎng)絡建設，為大學生及用人單位提供信息服務平臺，提高就業(yè)指導的水平和效率。第二，高校職業(yè)生涯規(guī)劃指導機構(gòu)應邀請相關(guān)專家或社會成功人士來校為畢業(yè)生順利就業(yè)提供具體而有效的指導。第三，高校職業(yè)生涯規(guī)劃指導機構(gòu)應安排學生到社會進行實地訓練，培養(yǎng)學生的實踐能力。
(三)學生個人方面：
1.客觀認識自我，提高自我意識。開展職業(yè)生涯規(guī)劃，首先必須清晰地自我意識和提升科學自我定位的能力。一方面，可以通過引進職業(yè)測評系統(tǒng)來幫助學生客觀地了解自我，借助于職業(yè)興趣、性格、氣質(zhì)測驗以及職業(yè)能力測試等，客觀地反映學生的職業(yè)傾向、職業(yè)興趣、性格、氣質(zhì)、能力，這些對學生合理選擇職業(yè)有較大的現(xiàn)實意義。另一方面，通過家長、老師和同學的評價來幫助學生，估計自己的能力，明確自己的優(yōu)勢，衡量自己的差距。
2.提高職業(yè)心理素質(zhì)
第一，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度。大學生應自覺樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的人生態(tài)度。
第二，增強抗挫折能力。大學生在擇業(yè)過程中應學會自我欣賞與自我接納，敢于競爭，不怕失敗。
第三，要培養(yǎng)良好的心理沖突調(diào)適能力，建立良好的人際關(guān)系，始終保持積極向上的精神狀態(tài)。
3.全方位提高職業(yè)素質(zhì)和技能。第一，必須構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。首先，應加強基礎知識的學習，夯實理論基礎。其次，深化對知識的理解，強化各種專業(yè)技能。最后，應增加文理學科的融合，擴大自己的視野。第二，培養(yǎng)綜合的職業(yè)能力。大學生應著重培養(yǎng)自己的決策能力、創(chuàng)新能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力和學習能力等。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇8
職業(yè)分析：現(xiàn)在社會的發(fā)展將對外貿(mào)產(chǎn)生巨大的影響。社會對外貿(mào)人才的需要將越來越大。外貿(mào)人才必定成為市場上的搶手貨。隨著我國與世界各國經(jīng)濟上的交往越來越多，外貿(mào)公司的數(shù)量也會增多，從而社會對外貿(mào)人才的需要會增加。外貿(mào)將成為社會上一個新崛起的行業(yè)，將吸引很多的年輕人加入這個行業(yè)。個人分析：我是一個樂觀向上的男生，從小在農(nóng)村長大，自小就幫家里干點活，時間久了，養(yǎng)成了熱愛勞動的好習慣。我一直認為每個人都有存在的價值，勞動是體現(xiàn)價值的方法，職業(yè)生涯規(guī)劃《一個大學生十年的職業(yè)規(guī)劃》。我還是比較好相處的，人比較友善，易于溝通。和別人溝通或許是我的一個優(yōu)點，我能說會道，總能用自己特有的方式給別人帶來快樂。和人溝通這應該算我的一個優(yōu)勢吧。我真誠的待人，真誠和尊重是為人處世必須 的兩個要求，當然我還是有許多的不足，我對這個社會的發(fā)展方向把握的不到位，我在理論知識掌握的還不是很牢固，最重要的我還不能把自己學的'知識和這個社會聯(lián)系起來。這些都是我在大學的幾年里要努力做到的。我學的國際經(jīng)濟與貿(mào)易也是我比較感興趣的，這個專業(yè)很鍛煉人，可以從中學到很多的東西。我也比較喜歡和人交流，這是我的興趣所在。
目標分解：我有兩個目標啊。第一個目標是順利畢業(yè)，并且學會自己想學的東西。第二個目標成為一個有經(jīng)驗的外貿(mào)人才。對于第一個目標，主要是在大學的四年里，按照的學校的安排把必修和選修的課程好好的上完。拿到足夠的學分以保證在大四能夠順利的畢業(yè)，然后就是在課余的時間多看書，去了解更多更廣泛的知識。一個有能力的人首先要有良好的理論知識，而且知識不能局限在一個范圍內(nèi)。。這樣對于以后的工作有好處，比如管理方面的，市場營銷方面的。再大學四年里，還要盡量的去拿證書，其中四六級的英語證書和會計證一定要拿，作為一個外貿(mào)方面的人才，一定要學好英文，這是和別人交流的工具。是肯定要多的，當然，要盡量的多學幾門語言。第二個目標是增加自己的社會閱歷和工作能力。出社會以后，有理論知識是不夠的，需要有能力，這個是很重要的。一個人的能力是鍛煉出來的，我要多去接觸社會，了解外貿(mào)這個行業(yè)的發(fā)展態(tài)勢和發(fā)展情況。為以后出社會做準備，為自己積累經(jīng)驗，以便成為一個i有一定經(jīng)驗的外貌人才。
目標組合:學好專業(yè)課和去社會積累經(jīng)驗是分不開的，兩者相輔相成。同樣的重要。理論知識的完善和豐富對以后成為一個有一定經(jīng)驗的外貿(mào)人才有一定的促進作用。只有把理論知識和社會實踐結(jié)合起來才能發(fā)揮作用。
具體實施方法：要成為一個真正的有經(jīng)驗的外貿(mào)人才，自己需要努力縮小以下幾個方面的差距
思想觀念的差距：作為一名剛出社會的大學生，我們可能會認為外貿(mào)就是和外國做生意，把自己的產(chǎn)品賣出去。這是一件很簡單的事情，你買我賣罷了。但是有一定 經(jīng)驗的人才會知道，這是件大事，涉及經(jīng)濟，政治，文化。你要想成為一個外貿(mào)人才，你還要懂的很多別人不用懂的東西。這個需要經(jīng)常和有經(jīng)驗的人交流，從他們的經(jīng)歷和過去犯得錯中找到我們要學會的經(jīng)驗和教訓。縮小和他們的差距。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇9
當今的社會就業(yè)形勢日益嚴峻，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育已經(jīng)被越來越多的高校所重視。但通過筆者近兩年從事招生就業(yè)工作的實踐觀察，當前的職業(yè)生涯規(guī)劃課程存在授課形式單一、惠及面不廣等弊端，滿足不了廣大學生的輔導需求。主要是因為目前高校的畢業(yè)生人數(shù)日益增加，一對一的面談方式滿足不了大學生對自身職業(yè)問題的認識。而課堂上又很少提供這方面的信息，講座大部分提供的又是就業(yè)、面試技巧等方面的內(nèi)容。不過近幾年流行起來的團體輔導則能部分彌補職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的這些缺陷，利用有限的力量，滿足眾多學生的需要。這一方法在高校的實踐中也在逐漸普及，取得了良好的效果。基于此，本文將對這一方法進行初步的研究，力圖從理論和實踐上揭示其特點與意義。
一、團體輔導的定義及目標
團體心理輔導英文翻譯為Group Guidance，目前其概念雖未完全統(tǒng)一，但可參考一些學者的總結(jié)進一步理解團體輔導的定義:團體心理輔導的對象為具有相同問題或在某些方面有共同成長意愿的人組成的有共同目標和凝聚力的有序的組織;通過活動的方式給予指導;團體心理輔導以人的成長、發(fā)展為中心，強調(diào)主體發(fā)展的功能，相信被輔導者的潛能，相信人有能力幫助自己，輔導者所起的作用為助人自助;團體心理輔導強調(diào)團體動力，團體活動中人際交往與互動對人的影響。換言之，團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我，接納自我，改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應行為的助人過程。團體輔導最基本的特征，即它是團體成員學習、成長以及相互作用的過程，而非輔導員控制的、一對一的輔導;它在輔導目標上更強調(diào)預防性、發(fā)展性功能。
團體心理輔導是一種有計劃的心理輔導活動，為了取得預期的，必須有明確的輔導目標:通過自我探索幫助學生認識自己，接納自己，自我概念更為客觀;通過與同學溝通交流，學習社交技巧和發(fā)展人際關(guān)系的能力，學會信任他人;幫助每位學生培養(yǎng)責任感，關(guān)心他人，理解他人，提高對他人感受覺察的敏銳性;增強每位學生的歸屬感、安全感，使其更有信心面對生活中的挑戰(zhàn);增加學生獨立解決問題和決策的能力;幫助學生澄清自己的價值觀，協(xié)助他們做出評估，并加以修正和改進。
二、團體輔導的優(yōu)勢
團體輔導與個別輔導相比，其優(yōu)越性在于，團體輔導是多向溝通的過程，學生之間由于共同探討，相互影響，因而感染力強，影響范圍廣，團體輔導的預防性、發(fā)展性功能更易發(fā)揮，團體輔導在過程中常出現(xiàn)模擬的生活場景，學生此時獲得的經(jīng)驗容易在回到實際生活時得到重視，團體輔導對于人際關(guān)系不良、人際溝通比較困難的學生尤其具有矯正與改善的作用。
第一，團體輔導能更大程度地滿足學生的需要。當前在校大學生與日俱增，而且大部分人都面臨著就業(yè)的壓力，因此對就業(yè)指導的需求也在不斷增加，如果還是按照傳統(tǒng)一對一的咨詢方式，每次咨詢都需要近一個小時，指導教師根本無力應對，學生的需求也就得不到滿足。但是職業(yè)規(guī)劃的團體輔導是要直接面向?qū)W生大眾，因此，團體輔導的形式可以使更多的大學生從中受益。而且指導者也會有寬松的環(huán)境，有充裕的時間認真準備，在其帶領下，能夠使每一個大學生系統(tǒng)地掌握相關(guān)知識，全面提高職業(yè)生涯規(guī)劃能力。
第二，團體輔導能有效改善大學生的人際交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，團體輔導的特點是主題突出、內(nèi)容豐富、交流廣泛等，可以提高大學生的人際交往能力，促進親密關(guān)系的形成，使學生獲得更多的情感支持。在日益緊迫的就業(yè)壓力之下，大學生常常會出現(xiàn)不同程度的焦慮和抑郁情緒，如果沒有合適的方法進行調(diào)適和宣泄，可能會形成心理問題。通過團體輔導提供的社交平臺，帶給學生大家庭般的溫暖。學生獲得了他人的支持和鼓勵，提高了人際交往的能力，相應地就會改善就業(yè)壓力帶來的焦慮和抑郁的狀況，而且可以堅定信念，建立自信。
第三，團體輔導為職業(yè)生涯規(guī)劃提供了實踐社會技能的機會。職業(yè)生涯規(guī)劃需要在開放的、安全的環(huán)境中去探索個人的職業(yè)需求，去了解自己如何做決定，學習做決定的技巧和方法，同時討論與分享職業(yè)生涯規(guī)劃的基本技術(shù)和步驟，這是職業(yè)生涯規(guī)劃團體的主要內(nèi)容。團體輔導以情境式和體驗式的輔導形式，通過角色扮演、頭腦風暴、情境體驗、經(jīng)驗分享、行為訓練等形式營造了一種良好的社會活動場所，學生們可以在開放接納互助的氣氛中探索團體成員的內(nèi)在沖突、態(tài)度、人格和價值觀，以他人為鏡，認識自己、反省自己、分析自己，并將其與個人生涯目標聯(lián)系起來。
大學生們通過團體輔導社會實踐的機會，充分利用集體的智慧和力量，更有利于學習和吸收職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧和方法。
三、團體輔導的實踐過程及建議
職業(yè)生涯團體輔導的實踐過程大致可以分為開始、工作過程、結(jié)束三個階段，包含七個步驟，每周1-2次，每次3個小時。其中第一步驟為開始階段，第二至六個步驟為工作過程階段，第七個步驟為結(jié)束階段。方案以Peterson等人的認知信息加工理論為理論基礎(CIP)，以CASVE為技術(shù)框架，綜合各種職業(yè)理論的'理念及團體輔導的原則而制定。每個步驟的理論依據(jù)、目標、主要內(nèi)容如下:
步驟一為“相識”。依據(jù)羅杰斯的人本主義理念，成立團體，成員相識，初步營建平等、坦誠、溫暖的團體氛圍。主要內(nèi)容及流程:主持人介紹，說明此團體的主要內(nèi)容、目標;做“找家”活動，分組以及活躍團體氣氛;分組做“名片接龍”活動以促進大家相互認識;制定團體目標、團體規(guī)則，為團體起名。
步驟二為“我的內(nèi)部特征”。目的:讓成員了解職業(yè)生涯決策過程的知識;了解自己的職業(yè)特質(zhì)(興趣、能力等)。主要內(nèi)容及流程:講解職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)生涯決策過程模型;分小組寫“20個我”、填寫分析單并分享;大組分享。作業(yè):填寫“他人眼中的我”(側(cè)重性格、興趣、能力和特長);對照《職業(yè)性格類型表》了解自己的職業(yè)性格類型;寫出對本次活動和做作業(yè)過程中的感受和想法。
步驟三為“我的外部資源”。目的:明晰自己擁有什么，感受社會支持的重要性。主要內(nèi)容及流程:“疾風勁草”活動;小組寫出自己本身的資源及人際資源并分享。作業(yè):做霍蘭德職業(yè)性向測驗;向相關(guān)人士了解就業(yè)信息，參考測驗，綜合自己的興趣和理想，選出3-5個初選職業(yè);寫活動中和做作業(yè)過程中的感受和想法。
步驟四為“我的初選職業(yè)”。依據(jù)金字塔知識層面的職業(yè)知識部分，了解職業(yè)選項，為生涯決定層面的A技術(shù)做好準備。主要內(nèi)容及流程:進行“價值觀排列”活動，重新調(diào)整自己的初選職業(yè);在大組中用“腦力激蕩法”拓展了解職業(yè)信息的途徑。
步驟五為“我的職業(yè)選擇”。依據(jù)生涯決定層面的S(綜合)技術(shù)和V(評價)技術(shù)，縮小職業(yè)選擇，學習科學的職業(yè)決策方法。主要內(nèi)容及流程:舉辦“職業(yè)調(diào)查報告會”;學習“職業(yè)平衡單技術(shù)”。
步驟六為“計劃可行嗎”。依據(jù)生涯決定層面的E(執(zhí)行)技術(shù)，探討計劃可行性，了解怎樣制定可行性計劃。主要內(nèi)容及流程:舉辦“執(zhí)行策略演講及討論會”。
步驟七為“真情告白”。目的:總結(jié)團體內(nèi)容，鞏固生涯決策能力，在良好的氛圍中結(jié)束整個團體活動。主要內(nèi)容及流程:重溫團體所學及所做內(nèi)容;“互道衷腸”活動，即成員之間以匿名形式相互激勵與正面評價;大組分享整個團體活動。根據(jù)對以往教學實踐的經(jīng)驗總結(jié)，在團體輔導具體實施的過程中，有如下幾條需要注意:
第一，改善環(huán)境，營造氛圍。團體輔導場地安排方面以舒適及寬敞的環(huán)境來提高成員參與團體的動機。現(xiàn)場桌椅、教具的擺放方法以及室內(nèi)環(huán)境的布置、氛圍的營造都會對培訓效果有很大的影響。
第二，輔導時間和人數(shù)有適當?shù)囊?guī)定。每次團體輔導時間間隔不要太久，以安排每周1-2次，一個團體以40人左右為宜，每段落輔導時間以90-120分鐘為宜。在大學生中開展類似輔導要以不影響正常教學秩序為原則，所以通常應選擇周六日時間進行，既能保證各學習模塊的連貫性，也能使學員在時間上保證參加所有模塊的培訓，以達到良好的效果。
第三，指導教師勤練“內(nèi)功”，全面提高專業(yè)水平與積累豐富的實踐經(jīng)驗。由于職業(yè)生涯規(guī)劃理念是近年來才廣為認識與接受，大部分指導教師未能掌握該領域?qū)I(yè)及前沿的知識體系與輔導技巧，再加上本身從事就業(yè)指導的老師大都負擔不少行政及事務性工作，在時間與精力上也大打折扣。我們應盡可能在不斷開展課堂教學與工作的同時注意保證職業(yè)咨詢的知識積累和實踐經(jīng)驗積累，做好關(guān)乎學生個人成長發(fā)展的職業(yè)生涯規(guī)劃。
第四，整合資源，加強校內(nèi)、校際合作。加強學校輔導資源的整合與運用，如可結(jié)合個體咨詢、班級團體主題活動、課程教學和實踐體驗等方式來合理搭配，達到協(xié)助學生生涯探索的目標;在合適的情況下，校內(nèi)的各單位以及各高校之間應該多開展交流，資源共享，分享經(jīng)驗，共同促進職業(yè)生涯規(guī)劃教育的發(fā)展。
大學生職業(yè)規(guī)劃 篇10
一.自我認知
（一）自我認知的概述
1.自我認知的內(nèi)涵
“自我”是指一個人對自己多方面知覺的總和。包括個人的一系列認識和評價：對自己性格、能力、興趣、欲望的了解，與別人以及環(huán)境的關(guān)系，對處理事務的經(jīng)驗，對生活的目標。自我認知是職業(yè)規(guī)劃的終極意義。
自我認知是指對自己的洞察和理解。包括自我觀察與評價。自我觀察是指對自己在感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己在想法、期望、行為及人格特征等方面的判斷與評估。自我認知是進行清晰自我定位的基礎，是個人職業(yè)與事業(yè)生涯的起點。其包括：認知價值觀、人生方向和目標，認知性格特征，認清優(yōu)勢和劣勢，覺察情緒變化、原因等。
2.自我認知的原理
個體對自我的覺察來源于對外界環(huán)境刺激經(jīng)由記憶和思想的反應。個體在形成記憶之前是不會有自我意識的。記憶是思想的基礎，自我認知是個人在思想上對于環(huán)境的反應。當一個人的記憶和思想達到一定程度后，比如出現(xiàn)了完全來自大腦的思維和想象力，個體的自我意識會更加強烈。
3.自我認知的作用
（1）自我認知是認識外界客觀事物的條件。個體如果不能客觀清醒地認識自己，就不可能準確地認識外界客觀事物。（2）自我認知是個體自覺性、自控力的前提，對自我教育起推動作用。（3）自我認知是個體改造主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我完善。自我認知能力對于教育程度低，智力程度低的人，很難具備自我的認知；而對于有些人，則能夠超越這種心理認知。
（二）自我認知的意識
1.自我認識。
自我認識是個體對客觀自我的認識與評價，自我認識是個體對自己身心特征的認識，自我評價是在其基礎上對個體作出的判斷。自我認識在其意識系統(tǒng)中具有基礎地位，屬于自我意識中“知”的范疇，其內(nèi)容廣泛，涉及到個體的諸多方面。能認識到自己的身體特征和生理狀況，能認識到自己在集體和社會中的地位及作用，能認識到自己內(nèi)心的心理活動及其特征是自我認識的精髓。
2.自我體驗。
自我體驗是個體對自身的認識而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗，是個體對客觀的我所持有的一種態(tài)度.自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關(guān)，也和個體對社會的規(guī)范、價值標準的認識有關(guān)，良好的自我體驗有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。
3.自我監(jiān)控。
自我監(jiān)控是個體對自身行為與思想言語的控制，具體表現(xiàn)為：一是發(fā)動作用，二是制止作用即支配某一行為，抑制與該行為無關(guān)或有礙于該行為進行的行為。進行自我認知的目的是進行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求，通過自我監(jiān)控調(diào)節(jié)自己的認識活動，提高學習效率。
（三）自我認知的途徑
1.全面自我拷問
（1）從觀察和內(nèi)省的途徑認識自我。只有多角度多層次多側(cè)面地反思、審視、鑒定、評估，才能不漏死角全方位透徹地觀察審視自己內(nèi)部世界中存在著的“本能”、“現(xiàn)實”和“理想”的自我，才能從時空的縱橫軸上定位自我，才能評判自我認知的好壞。
（2）從專業(yè)和職業(yè)的途徑認識自我。只有冷靜分析專業(yè)學習的興趣、準確判斷對某個職業(yè)的喜歡程度、客觀評價以前的學習經(jīng)歷和深刻剖析職業(yè)崗位與職業(yè)夢想的關(guān)系，才能“盤點”自我認知的損溢。
（3）從強項和弱項的途徑認識自我。只有明確強項是什么、弱項在何方、成功的經(jīng)驗是什么、失敗的教訓有哪些、興趣是否發(fā)展成了愛好、愛好是否成了職業(yè)，才能考量自我認知的長短。
（4）從傳統(tǒng)和科學的途徑認識自我。只有了解身體處于什么狀態(tài)、心理品質(zhì)究竟如何、古代鄒忌為什么“不自信”、現(xiàn)代心理測驗為什么有效，才能反思自我認知的得失。
2.關(guān)注他人態(tài)度
（1）關(guān)注自我與環(huán)境的關(guān)系。自我認知是對自己與周圍事物諸多社會環(huán)境因素及其關(guān)系進行的認知。自我與大千世界有著千絲萬縷的聯(lián)系，人事情景物理、上下左右內(nèi)外無不相通相連。自我應該在與各種錯綜復雜的社會環(huán)境因素及其關(guān)系的聯(lián)系中確定認知的“坐標”。
（2）關(guān)注自我與組織的關(guān)系。生活是“網(wǎng)”。人是社會關(guān)系的總和。組織是你的社會屬性最充分展示的地方。組織對自我的態(tài)度與評價是幫助我們認識、了解自己的重要途徑。
（3）關(guān)注自我與他人的關(guān)系。他人是你的參照系。要善于在他人的評價中認知自己。有一定代表性的個人更了解你，征求其代表性意見是自我認知的重要路徑。
（4）關(guān)注自我與家庭的關(guān)系。你在家里得到怎樣評價，你的父母親怎么看你，鄰居怎么看你，通過對照這些鏡子，可以判斷自己是一個什么角色，在家庭中處于什么樣的地位。
3.顧及社會交往
（1）社會交往的正相呈現(xiàn)情況。當你在社會交往中正相呈現(xiàn)即言行一致、表里如一地顯現(xiàn)自我的內(nèi)心世界，如對人推心置腹，忠誠老實，作風正派，不夸大自己的能力，也不掩飾自己的不足，即所謂“君子坦蕩蕩”時，注意他人對你的評價。
（2）社會交往的反相呈現(xiàn)情況。當你在社會交往中反相呈現(xiàn)即言行不一、表里不一地顯現(xiàn)自我，內(nèi)心活動與外部行為不一致，如言不由衷，或正話反說時，注意他人對你的議論。
（3）社會交往的放大呈現(xiàn)情況。當你在社會交往中放大呈現(xiàn)即在一定情況下，將自我的.某些信號進行放大，以強化對別人的刺激，如取得一點成績，炫耀自己的能力時，注意他人對你的看法。
（4）社會交往的單向呈現(xiàn)情況。當你在社會交往中單向呈現(xiàn)即有目的的表現(xiàn)出某一特長或某一方面，給人留下深刻印象，如展示除專業(yè)角色外，書法、音樂、美術(shù)、舞蹈、體育、剪裁、烹任等方面的特長，給別人留下深刻印象時，注意他人對你的反應。
（5）社會交往的無意呈現(xiàn)情況。當你在社會交往中無意呈現(xiàn)即未經(jīng)仔細考慮，把自己的內(nèi)心深處的想法不自覺地流露出來時，如原形畢露、情不自禁等，注意他人對你的態(tài)度。
總之，顧及社會交往即照顧或注意到在社會交往互動中所呈現(xiàn)的各種情況及其研判，是自己認知的途徑之一。
4.依托實踐檢驗
（1）社會實踐是主客觀溝通的條件。實踐作為人類能動地改造和探索現(xiàn)實世界的社會性的客觀物質(zhì)活動，表現(xiàn)為認知主體對認知客體的實際的交互作用， 社會實踐是自我認知的前提、依托和先決條件，是溝通主觀和客觀的“橋梁”、“紐帶”和“交錯點”。
（2）在社會實踐的檢驗中認知自我。只有在社會實踐的檢驗中才能認識自己，發(fā)現(xiàn)“自我”。歌德曾說：“一個人怎么能認識自己呢？通過觀察是不可能的，必須通過行動。”“通過行動”是在社會實踐檢驗中實現(xiàn)認知自我的最好注腳。
（3）克服盲目性、模糊性和片面性。要確立正確的自我認知目的、視角、視域和標準，就要克服主體自我認知存在著的盲目性、模糊性和片面性，就要接受社會實踐的檢驗。只有明確清晰全面地自我認知，才能發(fā)現(xiàn)自己的能力、長處與優(yōu)勢。
（四）自我認知的方法
1.自我評價方法
（1）自我評價注意事項。自我評價方法又稱自我測試法。測試的題目經(jīng)過精心研究設定，如實回答，不參照他人的看法，就可以對個人素質(zhì)、職業(yè)價值觀、綜合能力等給出結(jié)果。如果以不真實的自測結(jié)果為基礎去規(guī)劃人生，只能起誤導的作用。因此，自測不考慮別人的意見，憑第一感覺回答問題，按照自己的認識、習慣去答，這是自我測試特別要注意的。
（2）自我評價難點把握。①（情商高低決定人生的成敗。②智商其地位并非突出，但必須要了解它。③逆商反映的是面對挫折的應變能力。④社交商決定著人際關(guān)系的好壞。⑤思維方式影響人生，編織命運之網(wǎng)。⑥性格深刻影響人生，它決定命運。⑦心理極大影響著能力的發(fā)揮。⑧血型里隱藏著你性格的密碼。⑨星座是了解自己的一把秘鑰。
（3）自我評價要點陳述。①個人性格：如本人性格溫和、穩(wěn)重，喜歡控制他人。②興趣愛好：如會不定期在博客上發(fā)表自己的見解。③思維方式：如做事條理性強，但往往想象力不足。④身心情況：如身體正常，心理健康，沒有不良愛好。⑤社會關(guān)系：如人際關(guān)系正常，但缺少商界的人脈。⑥實踐技能：如能寫格式規(guī)范的調(diào)查報告。⑦處世態(tài)度：如厭惡社會上的不公平事件，但常采取冷漠態(tài)度。
2.電腦評價方法
（1）電腦評價方法概述。電腦評價方法又稱計算機測試法，是衡量和估計認知主體活動過程的有效方法。它利用計算機測評軟件進行自我認知測評，是現(xiàn)代常用的測試手段。許多測評軟件，能比較科學準確地進行職業(yè)測評。如霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表，可以幫助自我進行職業(yè)興趣測評，其結(jié)果對于明確職業(yè)興趣，從事有興趣的職業(yè)，協(xié)助職業(yè)選擇、拓展職業(yè)范圍等具有重要作用。
（2）電腦評價使用現(xiàn)狀。①測評前途廣。電腦測評之所以被廣泛重視，是因為其具有預測、診斷、探測和評估等功能，不僅可以幫助大學生了解其職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)傾向性，還可以評定其個性特征和動機需求水平，并提供其潛力、不足及發(fā)展建議的指導。②測評效果好。目前開發(fā)出來的測評產(chǎn)品信度、效度都比較高，也積累了足夠多的常模，從使用反饋情況看令人滿意，受到各方面的認可。③測評用戶少。在國外，職業(yè)測評是作為高校就業(yè)中心必備的指導手段來使用的，而在我國目前只有10%左右的高校使用了這一手段。
（3）電腦評價主要優(yōu)點。①利用電腦進行自我評價，能客觀地了解自我，有助于明確職業(yè)目標，可以為職業(yè)決策和行動提供可靠依據(jù)。②利用電腦對自我素質(zhì)進行職業(yè)測評和進行科學、客觀、標準的系統(tǒng)評價，能為組織和個體兩個層面的職業(yè)管理提供參考依據(jù)。③利用電腦還可以對認知自我的其他各方面情況進行評價。
3.他人評價方法
（1）他人評定你的價值。評價是泛指衡量人物與事物的價值，是“決定價值”的過程。診斷性評價、形成性評價、總結(jié)性評價，這些按照發(fā)生時間先后次序排列的評價方法，就是他人“決定你的價值”。你說你行你不行，他說你行你才行。
（2）他人評價包括對象。包括：父母、親戚、老師、上司、下屬、同學，朋友、鄰居等。包括：認識你的人，和你見過面打過交道的人。所有認識你的情緒狀況，對你的情緒管理產(chǎn)生看法和意見的人，都是評價你的對象。
（3）他人評價調(diào)查問卷。自我認知需要借助外力，需要收集他人、身邊人對自己的客觀評價，這是一個通過外部來進行自我認知的模式。這個模式可以通過自己設計調(diào)查問卷，讓他人來填寫，然后進行客觀地分析并以此定位自己。回答調(diào)查問卷與其他職業(yè)測評方法一起，構(gòu)筑一個正面的自我評價體系。
4.其他評價方法
（1）內(nèi)環(huán)境評價法。其優(yōu)勢因素和弱點因素是個人在其發(fā)展中自身存在的積極和消極因素，屬主動因素。一般歸類為管理的、組織的、經(jīng)營的、財務的、人力資源的等不同范疇。找出那些對個人成長與發(fā)展有直接的、重要的、大量的、迫切的、久遠的影響因素，同時找出那些對個人成長與發(fā)展有間接的、次要的、少許的、不急的、短暫的影響因素，才能對自己的社會背景、家庭背景、個人背景、童年背景、學校背景（學歷背景）、生活背景有一個準確認識，才能從中得出一系列相應的結(jié)論。
（2）外環(huán)境評價法。其機會因素和威脅因素是外部環(huán)境對個人的發(fā)展直接有影響的有利和不利因素，屬于客觀因素。一般歸屬為社會的、市場的、家庭的、學校的、能力的、競爭的等不同范疇。只有通過對自己的外部環(huán)境的準確認識、綜合分析和對這些因素進行全面、系統(tǒng)、準確地研判，才能客觀地認識自我并根據(jù)研究結(jié)果制定出相應的職業(yè)規(guī)劃。
（3）態(tài)勢分析方法。又稱SWOT分析法，也稱優(yōu)劣勢分析法。SWOT四個英文字母分別代表：優(yōu)勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Qpportunity）、威脅（Threat）。所謂SWOT分析，即態(tài)勢分析，就是將與研究對象密切相關(guān)的各種主要內(nèi)部優(yōu)勢、劣勢、機會和威脅等，通過調(diào)查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結(jié)論，而結(jié)論通常帶有一定的決策性。運用這種方法，可以對研究對象所處的情景進行全面、系統(tǒng)、準確的研究，從而根據(jù)研究結(jié)果制定相應的發(fā)展戰(zhàn)略、計劃以及對策等。
二.職業(yè)規(guī)劃
（一）職業(yè)規(guī)劃的概念
1.職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)涵
職業(yè)規(guī)劃就是對個體職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程。一個完整的職業(yè)規(guī)劃由職業(yè)定位、目標設定和通道設計三個要素構(gòu)成。
職業(yè)規(guī)劃又稱"職業(yè)生涯規(guī)劃"。在學術(shù)界人們喜歡叫"生涯規(guī)劃"，有的稱其為"人生規(guī)劃"。職業(yè)規(guī)劃是針對職業(yè)困惑、面向職業(yè)發(fā)展的一系列服務的統(tǒng)稱。
2.職業(yè)規(guī)劃的意義
職業(yè)規(guī)劃對個體的認識和定位是重要的。"知己"與"知彼"同等重要。職業(yè)規(guī)劃會給個體以清晰的發(fā)展目標。個體的人生不僅與收入有關(guān)，還與職業(yè)規(guī)劃有關(guān)。有目標的個體才能抗拒短期的誘惑，才會堅定地朝著自己的方向前進，有目標的個體才會感覺充實。個體只有找準自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜歡的事情，做到極致，最容易成功。很多時候失敗的個體不代表沒有能力，而是角色定位的失敗。職業(yè)規(guī)劃正是對個人角色的有效定位的方式。
3.職業(yè)規(guī)劃的對象
（1）在校生或者已經(jīng)工作，需要謀劃出清晰的未來；（2）正在求職或?qū)⒁舐殻瑓s沒有清晰而精準的求職目標；（3）對未來感到迷茫，搞不清楚應該向哪個方向發(fā)展；（4）不喜歡當下在做的工作，對工作提不起勁來；（5）每天忙碌，但成果有限；（6）感覺職業(yè)發(fā)展不順、徘徊不前，看不到前途；（7）對是否跳槽猶豫不決；希望工作穩(wěn)定，收入更高，職業(yè)生涯發(fā)展順利；（8）想創(chuàng)業(yè)，但不知道是否適合創(chuàng)業(yè)；（9）希望能學些專業(yè)的方法、理念，從而有效掌控自己的職業(yè)生涯。
（二）職業(yè)規(guī)劃的原則
1.喜好原則
職業(yè)規(guī)劃確定的目標是自己喜歡的，才有可能在碰到強大對手的時候仍然堅持；在遇到極其困難情況時不會放棄；在有巨大誘惑的時候也不會動搖。
2.擅長原則
只有做你擅長的，才有能力做好；有能力做好，才能解決具體的問題。只有做自己最擅長的事情，才能做得比別人好，才能在競爭中脫穎而出。
3.價值原則
有價值的東西才值得你“上下而求索”，“那人卻在燈火闌珊處”。這件事夠重要，值得你做，你就有能耐把它開心地做好。
4.發(fā)展原則
有足夠多的機會，有足夠大的市場，有足夠?qū)掗煹某砷L空間，這樣的職業(yè)才有奔頭。
如果一個人做自己最喜歡的同時也是自己最擅長的事情，而且覺得這件事最有價值，那么做成的概率會很大；如果這件事情還很有發(fā)展前途，那么就可以獲得更長久的成功。
（三）職業(yè)規(guī)劃的方法
職業(yè)規(guī)劃方法包括"鏡子和尺子"、"方法與視角"、"信息支持"和"確定性"。
1.牢記"職業(yè)方向定位"。要記住它是"最重要的"，它是你職業(yè)生涯的"鏡子和尺子"，用于看清你的職業(yè)特質(zhì)，指導你5至10年的職業(yè)積累和發(fā)展。
如果說它具有燈塔、航標等設施的照亮和引導作用，絲毫都不過分。職業(yè)方向為你聚攏心力和有限的資源，揭示出關(guān)鍵特質(zhì)的程度差異。對職業(yè)方向與職業(yè)特質(zhì)的堅定把握，是從戰(zhàn)略高度對職業(yè)成功的把握，是最有效的把握方式。
2.進行"職業(yè)核心能力測評"。如果你認為自己的大學學習不那么順利或成功，或者你有很高的職業(yè)發(fā)展期望，就有必要通過"職業(yè)核心能力測評"進行勝任力評估，用以支持你制定的職業(yè)目標并樹立一個能力提升的方向與標準。"職業(yè)核心能力測評"是另一把尺子。
3.做好"職業(yè)成熟度測評"。組織環(huán)境對職業(yè)發(fā)展巨大影響。使得"職業(yè)成熟度測評"變成了"第二重要"的服務環(huán)節(jié)。
如果你并不掌握資源、權(quán)力，就不要試圖去改造組織環(huán)境，因為個人并不具備這樣的力量，這個想法過于理想化了。主動適應環(huán)境是個聰明的選擇，不假他人之手，憑借自身努力就可以把握。
組織原則、職場規(guī)則、人際策略、方法視角、自我管理等等都標志著你的"職業(yè)成熟度"水準，決定著你的回報速度。對于付出了巨大的努力仍然得不到認可、經(jīng)常歸罪于環(huán)境惡劣、不斷忍氣吞聲或動輒沖冠一怒的人來說，"職業(yè)成熟度測評"是你經(jīng)驗豐富、老謀深算的良師益友。
4.依托“職業(yè)規(guī)劃信息庫”。“心中無數(shù)點子多，頭腦糊涂決心大”。缺乏信息支撐的決策是可怕的。
職業(yè)規(guī)劃最終必須體現(xiàn)為"職業(yè)決策"，而"職業(yè)規(guī)劃信息庫"恰恰要依托信息支撐。沒有"信息支持"的"職業(yè)決策"注定是短命的。
（四）職業(yè)規(guī)劃的測試
1.埃德加·H·施恩的職業(yè)錨測試
錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點，是人們選擇和發(fā)展自己職業(yè)時所圍繞的中心，是指個體在做出選擇時，一定不會放棄的職業(yè)中的那些至關(guān)重要的東西或價值觀。職業(yè)錨強調(diào)個人能力、動機和價值觀三方面的相互作用與整合。職業(yè)錨是個人同工作環(huán)境互動作用的產(chǎn)物，在實際工作中是不斷調(diào)整的。
職業(yè)錨問卷是國外職業(yè)測評運用最廣泛、最有效的工具之一，是一種職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢、自我了解的工具。它能有效協(xié)助組織或個人進行更理想的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。職業(yè)錨傾向沒有好壞，根據(jù)第一感覺，不假思索迅速地答題就OK了。
2.WVI職業(yè)價值觀澄清測量表
WVI職業(yè)價值觀測試量表是美國心理學家舒伯于1970年編制的，用來衡量價值觀——工作中和工作以外的——以及激勵人們工作目標。量表將職業(yè)價值分為三個維度：一是內(nèi)在價值觀，即與職業(yè)本身性質(zhì)有關(guān)的因素；二是外在價值觀，即與職業(yè)性質(zhì)有關(guān)的外部因素；三是外在報酬，共計13個因素。
量表指導語告訴你下面有52道題目，每個題目都有5個備選答案，根據(jù)自己的實際情況或想法，在題目后面選出相應字母，每題只能選擇一個答案。通過測驗，你可以從得分最高和最低的三項中，大致了解自己的職業(yè)價值觀念傾向，在選擇職業(yè)時予以考慮。
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