素質(zhì)拓展策劃書
時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經(jīng)告一段落了，你有制定過下階段的工作目標嗎？何不趕緊趁現(xiàn)在寫寫策劃書。寫策劃書需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展策劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
素質(zhì)拓展策劃書1
一、活動主題
走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質(zhì)拓展活動
二、活動背景
為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助在校大學生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定從20xx年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動
三、活動目的
以健康第一為指導思想，以“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。
四、活動時間
20xx年12月8日至11日
五、活動地點
大禮堂&東操場
六、活動對象
文學院大一全體學生
七、活動內(nèi)容
三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會
八、活動流程策劃
1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）
選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關精神通過書寫、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學院的師生參與其中。
2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）
由參與人員在放學時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。
3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）
1)趕羊穿林
用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）
2)最佳拍檔
每組10名同學，男女各半，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）
3)坐地起身
要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的.坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。
4、十人九足
以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）
5、銜紙杯傳水
人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）
素質(zhì)拓展策劃書2
一、活動目的、活動意義
我們義工協(xié)會協(xié)會在開展公益活動，弘揚慈善精神的同時，為加強社團成員的交流，創(chuàng)建廣大交友娛樂平臺，提高社員素質(zhì)，豐富社團成員的生活，特開展此次燒烤大派對及素質(zhì)拓展活動，希望所有義工協(xié)會成員能夠增進彼此的`認識與了解，為協(xié)會營造一個溫暖、和諧、朝氣蓬勃的氛圍，使協(xié)會成為所有義工的“家”。
二、活動參與對象
江西財經(jīng)大學義工協(xié)會所有成員，并歡迎協(xié)會成員帶同學報名參加。
三、活動內(nèi)容
所有參加人員先在江西財經(jīng)大學北區(qū)門口集合
去環(huán)球公園
大家集合，相互認識
欣賞節(jié)目，玩游戲
燒烤派對開始
分好隊，進行素質(zhì)拓展
按比例平均分配食物，附上少量飲料，水，酒（如果有必要的話）等。
詳細說明
1、素質(zhì)拓展活動
素質(zhì)拓展要有一名培訓師，旨在鍛煉身體，培養(yǎng)團隊合作能力、群策群力，提高社員野外生存能力等。
2、節(jié)目、游戲環(huán)節(jié)
各組準備一個以上節(jié)目或游戲，節(jié)目及游戲可以是娛樂型的，也可以是知識競賽等積極向上的類型，核心是可以調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
3、燒烤環(huán)節(jié)
按比例平均分配食物，附上少量飲料，水，酒（如果有必要的話）等。
4、相互認識環(huán)節(jié)
讓參與人員相互認識，各組安排一人講解課外知識，可以是戶外出游相關知識，當今新聞熱點話題等等大家感興趣并能增長知識的內(nèi)容。
四、活動開展流程策劃
活動人員安排：由理事會下屬每兩部門組成一個組，共五個組（站歸入所掛部門）。
成立活動組委員會，由各個組負責人組成。
各組分別為：總負責組、宣傳組、采購組、安全組，屆時按各組人數(shù)多少分配組別。
�。ㄒ唬�、活動前期階段：
1、由各部門各站通知委員和義工及其同學報名參加，總負責組統(tǒng)計參與人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式），并與安全組和采購組協(xié)調(diào)好相關事宜，如采購數(shù)量、車輛數(shù)等。
2、總負責組設一人專門管理財務。
協(xié)會墊付資金的管理，與安全組、采購組溝通協(xié)調(diào)。
在到達環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。
采購組、安全組的墊付問題。
3、總負責組負責總的調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況。
如：必須確認好采購、安全、節(jié)目等各方面的準備和完成情況。
4、采購組采購適量食物（采購經(jīng)費先由協(xié)會墊付）。
5、采購組提前訂好燒烤場所。
6、采購組提前帶人洗好食物，做好燒烤準備，到時攜帶到活動目的地。
7、安全組提前安排好車。
與總負責聯(lián)系，確定人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式），根據(jù)人數(shù)安排車。
活動進行階段
總負責組
1、負責總的調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況
2、在到達環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。
采購組、安全組的墊付問題。
安全組
1、在集合地點（北區(qū)門口）由各組負責人確定各組參與人員到齊與否，并安排坐車。
安全組成員點到或向各組負責人確認人員【安全組一定要帶好名單】。
2、抵達環(huán)球公園時排好隊，清點人數(shù)。
3、素質(zhì)拓展結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。
4、游戲結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。
5、燒烤結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。
6、到學校后排好隊，清點人數(shù)。
采購組
1、安排好人將食物洗好后帶過去。
2、燒烤時的食物發(fā)放管理。
3、結(jié)束時注意將剩余食物帶好，并收拾一下衛(wèi)生。
宣傳組
活動全程采集照片，帶好相機，并注意相機安全。
五、預算
食物………
藥品………、
車費………、
燒烤場地………、
素拓場地………、、
六、應急預案
1、如果當天中途下雨，則立刻由安全組組長帶好自己的隊伍撤離到避雨區(qū)，等雨小的時候，清點人數(shù)，乘車返校，返校后再次清點人數(shù)。
2、節(jié)目方面和文藝部溝通好，讓文藝部參與委員多準備點節(jié)目或游戲。
3、建議大家出行準備一把雨傘，路上注意物品資金安全。
素質(zhì)拓展策劃書3
1.活動目的：通過素質(zhì)拓展游戲的主要目的`是“合作溝通，增進交流，
熔煉團體，發(fā)揚集體精神”。提高各成員的體能、毅力、協(xié)作、溝通等各方面的素質(zhì)，培養(yǎng)積極進取，克服困難，敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和相互合作的團隊精神。
2.活動名稱：理學院素質(zhì)拓展。
3.活動主題：“增進交流，熔煉團隊，發(fā)揚集體精神”。
4.活動時間：周六上午8點半
5.參賽成員：理學院各部門部長及成員(工作人員除外)。
6.工作人員：宋雨晴，劉欣，鄒偉鵬，周俊偉
7.活動地點：初定東華廣場。
8.活動內(nèi)容：
(1).毛毛蟲。
全體部門分成四隊(初定一隊大約8人左右)，以兩隊為一次比賽隊伍，開始競技，參賽全體成員全體蹲下，各隊選出隊員作為領隊隊長兼排頭并指揮，一字排開，后面的隊員雙手分別抓住前面隊友的腳，形成一個整體，整體像“毛毛蟲”形狀，以50米作為游戲距離。從起點出發(fā)，開始“毛毛蟲”爬行行走，看哪個隊先到達終點起的勝利
�、僖螅宏犖樾凶邥r，必須同腳前行。中途不能斷開或成員雙手松開。 ②意義：加強團隊合作，激發(fā)年輕活力，發(fā)揮團體作用，使用策略。 ③注意事項：最后一名隊員到達終點，全隊才算勝利。隊員自身注意
安全，不要摔倒。
(2)傳遞呼啦圈
全體成員手牽手排成一個圈，由第一個人開始有順序的傳遞，接下來各成員傳遞，直到最后一位結(jié)束。并有計時員記時。
素質(zhì)拓展策劃書4
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1.時間:XXXX年XX月XX日(星期天)2.地點:深圳南澳西沖仙人掌海灘3.標準:XX元/人(暫按100人核價)現(xiàn)有人員XXX4.公司購買飲用水:XX元*XX支/人*100人=XXX元費用合計約:XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費+XXXX元晚餐費=XXXXX元帶家屬費用自理。
費用包括:1)50座往返交通費2)培訓費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓場地使用費
5.西沖景點門票
6.一正餐(8菜1湯)
7.快艇登島
8.優(yōu)秀的導游服務費
9.橫幅特別贈送:精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目
三、活動內(nèi)容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合7:30-7:35點名清點人數(shù)7:40準時出發(fā)9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島15:30-17:30沙灘游戲18:00-19:30晚餐19:30集合返程時間安排7:20—‐7:40在公司樓下集合出發(fā)9:00——11:00到達西沖訓練基地，這里景色宜人，海浪拍岸，終日濤聲陣陣。
這里的海鮮在深圳最為有名，在南澳街頭的餐館里，鮑魚、海膽等海鮮都可吃到。
品海鮮之余，還可以租快艇游覽附近小島。
背倚有著許多美麗傳說同時被評為“國家級地質(zhì)公園”的“七娘山”，懷抱碧波浩淼的大海，遙對山水環(huán)繞的“情人島”。
拓展項目:
1.《破冰熱身》培訓目標:---確立團隊、確定目標---打破新團隊成員之間的隔閡---加強相互了解和信任---形成團隊成員的基本價值觀項目介紹:---講述拓展訓練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長---各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛---自我介紹:20‐30人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解2.《智力電網(wǎng)》培訓目標:---確立方案，明確分工，有效的資源搭配、組織協(xié)調(diào)是團隊成功的關鍵---相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施---感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式---合理自我角色定位，是團隊成功的基礎項目介紹:在全體隊員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學員在規(guī)定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊一次通過到達另一邊。
3.《共同進退》培訓目標:---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出---合理的分工與合作，資源的.優(yōu)化配置---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用項目介紹:探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字。
按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……
4.《信任背摔》培訓目標:---信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的---建立團隊成員之間相互信任的基礎---通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景---學習換位思考---挑戰(zhàn)自我，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼---規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系項目介紹:參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。
5.《有軌列車》培訓目標:---體會良好溝通對團隊合作的重要性---感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)---團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用---個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大項目介紹:13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規(guī)則共同進退
6.《畢業(yè)墻》培訓目標:---提高危機時刻的生存技能。
提高安全意識和保護意識。
---培訓團隊內(nèi)部及團隊之間的凝聚力。
---民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。
素質(zhì)拓展策劃書5
一、活動背景
新學期伊始，機械工程學院學生會迎來了新一批成員。各個部門的新老成員急需一次集體活動的機會熟識彼此，使新成員盡快的融入學生會這個組織，為將來更好的開展工作奠定良好基礎。
二、活動意義和目標
素質(zhì)拓展訓練活動能有效地提高人在智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。為了迎接院學生會的新成員，促進新老成員之間的互相了解，創(chuàng)造嘉定與本部學生會成員之間交流溝通的機會，培養(yǎng)學生會成員的團隊合作能力，營造學生會內(nèi)部和諧友好的氛圍，舉行學生會素質(zhì)拓展活動。
三、活動開展
時間：20xx年10
地點：嘉定校區(qū)f
參加人員：機械學院學生會全體成員（包括職協(xié)、機協(xié)、研會）
�。ㄒ唬�11：30—13：00
部門自行組織部員在嘉定集合，可帶部員在嘉定參觀。
門為單位在草坪進行野餐，在野餐過程中部門自行展開增強部員熟悉度與默契度的游戲和活動。
在部門到達前布置好場地道具。在野餐時做好統(tǒng)籌管理工作，提供一些水、充饑物、垃圾袋以備用。給各部門推薦一些野餐時可以玩的游戲以供選擇。
�。ǘ�13：00—16：00
以部門競賽的形式開展集體素拓活動。
熱身游戲：u形排年齡
游戲時間：15分鐘日（有節(jié)目，發(fā)小獎品）點半左右以部月16樓前草坪11
游戲規(guī)則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監(jiān)督并計分，最慢的隊要接受懲罰，集體為其他五個隊表演一個節(jié)目。游戲結(jié)果報完年后出錯的團隊也要接受懲罰。
有口難言（有獎品）
游戲時間：50分鐘
游戲規(guī)則：有口難言就是做動作（不能發(fā)出聲音，只能通過肢體語言），令其它人猜到一些東西。按部門進行幾輪對抗，最后勝利的部門獲得獎品。
游戲前準備：11個部門分成6組，兩兩成一組，人最少的部門3個為一組。記為12345組。
出題范圍：家用電器，家居用品，，。
1、抽簽決定挑戰(zhàn)順序。1組vs2組。勝者vs3組以此類推。抽取選擇出題范圍，分別給pk對象出10道題。出好后不許改動。（出題時間2分鐘）
2、各組開始輪流比劃猜物，限時5分鐘。記錄各組猜中數(shù)目與時間。以數(shù)目多（數(shù)目一樣則以用時短）者為勝。
3、勝者接受下一組的挑戰(zhàn)。以此類推，最后勝利者贏得獎品。
啟發(fā)：在團隊協(xié)作中，重要的不僅是互相協(xié)作的能力，還有創(chuàng)意與智慧，并且把想法加入到實踐中的能力。
串場游戲：解扣（有節(jié)目，發(fā)小獎品）
游戲時間：15分鐘
游戲規(guī)則：所有人聚成一團，閉上眼睛，雙手交叉，各隨機相互握住別人的.一只手，盡量握對面那些人的手，不能握同一個人的雙手，然后睜開眼試著把所有人“解”成一個大圈。在解的過程中，牽著的手不得分開。最慢解扣的一組表演節(jié)目。
啟發(fā)：很多事情原本看著復雜，但經(jīng)過大家的努力，最終可以達到一個很簡單容易的結(jié)果。
驛站傳書（有獎品）
游戲時間：40分鐘
游戲規(guī)則：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始）
不能講話、
不能回頭、（≤45度）
后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。前后標準要以最前面的某個物品做參照）
當信息傳到最前面伙伴手中時，計時會以舉手那一刻為截止時間
不能傳遞紙條和扔紙條。
項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓師
第一輪時間≤2分鐘、
給出4分鐘的討論時間
，新的規(guī)則增加：
第一輪所有方法不能再使用
不能傳遞和扔任何物品
第二輪時間≤1分鐘5，信息從后面一位伙伴開始傳、離白板近則為前，離白板遠，并把信息交到培，某些很有爭議的方法，和我時候培訓師會把一個帶有位數(shù)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后要迅速的舉手，并把信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪，在信息傳遞的過程當中我們會有一些規(guī)則來約束。遞那刻起第一輪1，2、3、（，比如白板則為后4、，這位伙伴要要迅速舉手示意訓師手中、 5、6、（要解釋清楚們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）7、（，然后回來pk）第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效8，、 9、、 10、
（給出3分鐘的討論時間，然后回來pk）
第三輪：
以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加
11，第一輪第二輪所有方法不能使用、
12、第三輪時間≤40秒
�。ńo出2分鐘的討論時間，然后回來pk）
第四輪：
以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加
13、前三輪所有方法不可用、
14、屁股不可以離開地面
15、第四輪時間≤20秒
�。ńo出2分鐘的討論時間，然后回來pk）
啟發(fā)：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
后期討論及回顧要點：
——怎樣才能實現(xiàn)有效溝通，并迅速形成有效決議？
——在行動過程中，你的博弈的對手是誰？
——在此次團隊行動中，領袖的作用力體現(xiàn)在那些方面？
可依照游戲進行情況與時間情況減少輪數(shù)。
結(jié)束游戲：人山人海（無獎品有節(jié)目）
游戲時間：20分鐘
游戲規(guī)則：讓兩個學員背靠背地坐在地上，然后兩人雙手相互交叉，合力使對方一同起立。依次類推，可以多人一起參加這個游戲，最后達到全體學員一起游戲，全體一起起立的效果，稱之為人山人海。
啟發(fā)：集體的智慧是無限的，它可以把看似很難的東西，通過找到合適的方法變得很簡單；在團隊中學會記住他人之力一起合作達到成功；切忌不可單獨脫離團隊，或使團隊中的任何一個人落下。
四、道具與預算：
喇叭一個（已有）
秒表一只
飲料、食物、垃圾袋等：50元左右
a4紙一打：25元
記號筆2只：6元
游戲獎品：100元左右
經(jīng)費總計：181元。
素質(zhì)拓展策劃書6
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的.
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題
熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動對象
五、活動時間及地點
xx月xx日-xx月xx日圖書館東面
六、活動安排
�。ㄒ唬┣捌谛麄鞴ぷ�
各班心理委員于xx月xx日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至xx。
（二）活動組織
1、xx月xx日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱(熱身活動)
3、隊形隊旗設計(團隊意識)
4、珠行千里(團隊協(xié)作)
5、無軌列車（團隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
七、活動反饋
八、活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
九、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
素質(zhì)拓展策劃書7
一、活動背景:
為加強大學生思想道德教育,改進傳統(tǒng)大學生素質(zhì)教育工作方式,重點培養(yǎng)學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統(tǒng)的適應與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領導能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學院新生素質(zhì)拓展訓練.
二、活動主題:
溝通友誼團結(jié)協(xié)作感恩
三、活動目的:
1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位同學走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,認識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.
2.以團隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團隊的合作是很重要的通過問題解決的訓練,可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強自信心,提高適應社會生活的能力.
3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓同學們在訓練中產(chǎn)生愉快感,從而達到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長.
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法,,素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使受訓同學們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成.借助訓練后的促動、感悟和思考,影響和指導自己未來的學習和生活.
四、活動時間:
20xx年10月27日
五、活動地點:
許昌學院新校區(qū)
六、面向?qū)ο?
20xx級城環(huán)學院全體新生
七、訓練營組委會成員:
顧問:
總教練:馮亞杰
教練員:20
后勤保障:15
八、培訓基本要求:
1、一切行動聽指揮.
2、隊員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機.
3、活動期間嚴格遵守時間,由隊長負責簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團隊.
4、在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；
5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成,進行下一項；
6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回.
健康要求:
有以下情況者不能參加
�。�1）、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；
�。�2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；
�。�3）、近期做過生大手術者；
教練員守則:
�。�1）、嚴肅對待所有人,不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；
�。�2）、訓練中教練員要保持活動一致,按章進行；
�。�3）、突發(fā)事件適當解決并及時上報總教練；
（4）、在進行活動項目前,教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；
�。�5）、教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；
�。�6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓練進程,以保持全隊的活動一致.
訓練中的懲罰措施:
（1）、俯臥撐；
(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；
�。�3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.
九、道具及其它物品安排:
椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）
場地一:田徑場
項目一:入營儀式
內(nèi)容:
1.拓展目的、意義及紀律
2.教練員個人簡介
3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）
▲隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽
▲各組展示
▲培訓安全說明
目標:
▲用特殊的形式相互了解,團隊成員“融冰”（可選擇項目二進行）
▲初步形成熱烈的團隊氛圍,為接下來的培訓做好心理準備
▲初步形成團隊學習的氛圍
4.軍訓十分鐘
項目二:滾雪球（6-8分鐘）
內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.
項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）
兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．
項目四:同起同坐（15—20分鐘）
規(guī)則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發(fā)號施令后,同時坐下,再同時起立.
啟示:只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力,需要隊友的支持
項目五:齊心協(xié)力:（10-15分鐘）
活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時間內(nèi)前進20米.
項目六:人椅（15-20分鐘）
活動目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.
游戲規(guī)則和程序:
1、所有的學員都應該圍成一圈,每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮,然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；
3、坐下之后,培訓者可以再喊出相應的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
相關討論:
1、在這個游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會發(fā)生一些變化？
2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會對游戲的進行產(chǎn)生什么樣的影響？
項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)
目的:男女隊員互相合作
內(nèi)容:
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.
2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達終點.
3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.
4.游戲過程中不得用手接觸氣球.
項目八:驛站傳書（10-18分鐘）
目的:加強各隊成員之間協(xié)作能力
活動規(guī)則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學告訴教官他說收到的數(shù)字.
項目九:雷區(qū)取水(10-20分鐘)
內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.
道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條
目標:計劃的重要性；組織紀律,學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；
項目十:生死電網(wǎng)（25-40分鐘）
內(nèi)容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)
道具:繩子若干,相距不遠的兩棵樹
1,活動過程中允許隊員討論如何穿越
2,嚴禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始
3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品
4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始
5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載
目標:體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性
強調(diào)細節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友.
討論:1、你在活動中遇到的'最大困難是什么？
2、現(xiàn)實生活中,你往往回處于當局者迷的狀態(tài),通過這個活動你認為當你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？
項目十一:共建家園（30—40分鐘）
項目類型:團隊協(xié)作型
道具要求:長繩一根
場地要求:空曠的大場地
詳細游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認同并推進,使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.
活動目的:這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力.
項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少）
人數(shù):12—20人.
道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).
概述:幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當安全的
目的:
1．建立小組成員間的相互信任.
2．使隊員挑戰(zhàn)自我.
3．發(fā)揚團隊精神,互相幫助.
步驟:
1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.
2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監(jiān)護員,負責管理整個游戲進程.讓他倆都站到平臺上.
3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負責承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區(qū).他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.
4．告訴那位監(jiān)護員,他的職責是保證跌落者正確倒下,并做好充分準備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監(jiān)護員負責保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監(jiān)護員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.
5．素質(zhì)培訓師要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準備來承接跌落者.
6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.
7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.
8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環(huán)下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色,好讓他也能充當承接員和跌落者.
9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強迫他們.
10．既然監(jiān)護員負責所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發(fā)生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監(jiān)護員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.
討論問題示例:
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?
安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當危險的
必要時多安排幾個監(jiān)護員,監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓隊員的組成狀況.
務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.
變通:對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.
項目十三:畢業(yè)墻:（30—40分鐘）
目的:
1、直觀體現(xiàn)團隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態(tài)領悟.
器材:秒表、保護墊
人數(shù):全體成員
虛擬場景:培訓師根據(jù)具體的團隊自己確定.強調(diào)符合常例,結(jié)合團隊自身的特色設置.
規(guī)則:所有成員在規(guī)定時間內(nèi)全部逃生（時間的確定依照團隊的人數(shù)、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.
注意事項:
1、強調(diào)有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發(fā)卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴禁蹬踏膝關節(jié)和肩關節(jié)以及背部,嚴禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應在外圍作保護,防止攀爬者向后方傾造成傷害.
保護方法:
1、外圍保護人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.
2、基座人員動作:基座人員應是體力好身體結(jié)實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準備而摔倒！
3、上方保護隊員動作:應一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關節(jié)掛在邊緣部分,二者都要有專人保護.不得在墻體上站立.
4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.
討論:
1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.
2、每個學員的任務是否明確,團結(jié)協(xié)作的重要性？
3、項目過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？
4、怎么與自己的實際工作聯(lián)系起來？
5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？
場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室
項目十四:感恩的心（生命之旅）
項目背景:
人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學,家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~
項目說明:
所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,
是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應該得到的或者說是別人該給您的！當別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？
項目目的:
·勇于承擔自己的責任,相信隊友、相信自己.
·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作.
·在面臨風險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風險就不存在信任）
·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？
·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！
道具:眼罩若干、凳子三把、音響設備
目標:大型經(jīng)典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協(xié)作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態(tài)度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強團隊內(nèi)部的融洽
1,按照人數(shù)將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；
1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學
2,活動在比較炎熱的中午進行,所以要注意隊員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時解決,保證人員的安全；
3,充分發(fā)揮團隊的力量,共同克服困難；
4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向?qū)?負責二小隊隊員的行動指導；
5,由培訓人員帶領兩隊隊員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；
6活動過程中所有隊員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.
7,當所有隊員順利穿越指定的區(qū)域后活動成功.
項目十五:畢營儀式
內(nèi)容:聯(lián)系學習、工作、生活,深刻總結(jié),加強凝聚,隊員個人參訓心得.
活動收益:
1,挑戰(zhàn)自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力
2,碨練團隊成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強韌的自信心
3,塑造積極的團隊精神,增強團隊的凝聚力改善人際關系
4,增強自我管理意識和承受力
5,提高溝通,合作意識.
6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力
7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力
8,激發(fā)個人潛能,磨練信念韌度,樹立強韌的自信
在訓練結(jié)束后,我們將組織所有參加此次訓練的同學,在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓練營的也是他們一個重新認識自我的機會無論你當初是多么的軟弱,當做完這次訓練后,你會發(fā)現(xiàn),原來自己也是那么的堅強.也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經(jīng)歷,一份感覺自我成長的經(jīng)歷.
素質(zhì)拓展策劃書8
九月風華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結(jié)自身，完善，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。
一、拓展主題
溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)
二、培訓價值及目的
培訓核心價值：探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
培訓核心目的`：通過體驗式培訓，強調(diào)先行后知，進而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間
xx年11月9日星期日
培訓路線第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區(qū)大學生活動中心
培訓對象社團聯(lián)合會全體成員
五、培訓人員分配
總指揮：XXX
副指揮：XXX
總策劃：XXX
副策劃：XXX
隊長；XXXXX
副隊長；XXXX
培訓參加人員（部長級）：XXXX
培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
�。ㄒ唬┣捌跍蕚�
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動
3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
素質(zhì)拓展策劃書9
為進一步加強青年教師的凝聚力，提高他們的積極性與思想覺悟，豐富團員們的業(yè)余生活。定于本學期開展青年團員教師拓展活動，現(xiàn)將團員拓展活動的相關要求通知如下：
一、活動時間：
待定（周六）上午8：00——12：30
二、活動地點：
待定
要求：室內(nèi)、兩個籃球場大小
三、活動對象：
團員青年教師
四、活動流程：
（一）集隊+中心介紹+背景植入（10分鐘）
1、吹哨集隊
2、中心及人員介紹
3、拓展前要求：
�。ǘ⿲ふ一ǘ�+分組（20分鐘）
設計目的：
在拓展開始前讓學員達到熱身的效果，并且能鍛煉學員的觀察能力。通過簡單的溝通與協(xié)作，使學員形成初步的團隊意識。
�。ㄈ┓聪蛐袆�+護花使者+團隊建設（50分鐘）
設計目的：
使各位成員互相熟悉，創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。消除新組建的團隊各成員間的忸怩感，形成團隊的概念。促使團隊成員進行交流及決策，增強學員的溝通能力，培養(yǎng)耐心、責任心。
�。ㄋ模┦占�+履帶船（40分鐘）
設計目的：
讓學員明白團隊協(xié)作的重要性，通過溝通與合作解決困難，增加團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。
�。ㄎ澹┕捕入y關（40分鐘）
設計目的：
讓學員明白團隊間溝通與合作的重要性，培養(yǎng)相互扶持，相互信任的精神。使學員磨合，增強團隊成員共同面對困難的能力，形成較為成熟的團隊。
�。┬菹ⅲ�10分鐘）
休息9分鐘，1分鐘集隊。（可能會轉(zhuǎn)換場地）
（七）壓力派遣（40分鐘）
設計目的：
檢驗團隊的'成熟程度，包括團隊成員間的交流與決策、成員共同協(xié)作解決困難、成員的團隊意識和團隊歸屬感。培養(yǎng)學員的耐心和責任心，考驗其是否擁有承擔勞苦工作的能力和堅強的意志力。
�。ò耍╅_啟寶箱+信任同坐（10分鐘）
設計目的：
讓學員明白成功的不易，加強團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。
（九）活動總結(jié)+分享+代表發(fā)言+揉肩（30分鐘）
步驟：
�。�1）主培做最后總結(jié)及分享。
�。�2）幼兒園聯(lián)盟代表發(fā)言。
（3）所有人圍圈，揉肩，然后播放歌。
�。ㄊ┨顚懛答伇�+全體人員合照留念（10分鐘）
五、活動要求：
1、在新形勢下為提高各基層團員青年教師的整體素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，進一步加強團員青年教師伍建設的重要舉措之一。各園團組織接到通知后，要及時向所在單位黨組織匯報，主動爭取黨政領導支持，合理安排好工作，確保參加，同時做好外出的安全工作。
2、各園團團支部書記陪同參加團員活動。
3、參加活動的團員請穿著運動服、運動鞋、佩戴團徽、自備礦泉水和汗巾。
素質(zhì)拓展策劃書10
一、活動背景 那邊上海世博會剛剛落下帷幕，這邊廣州亞運會正如火如荼地進行著。廣州亞運是一張美麗的名片，她要展示給世界的不僅僅的一個城市的容貌，更重要的是一個城市的素質(zhì)。 讓廣州亞運的精神和風尚傳遍全國各地，讓56個民族大團結(jié)的精神融入廣州亞運，讓廣州亞運走向世界，這是希望，也是責任。世界正在認識中國，中國也應該以一個良好大國的形象展現(xiàn)在世界人民面前。作為我們大學生，是祖國的未來，必須從提升自身素質(zhì)做起，展示自己良好的形象。
二、活動主題 做好大國民
三、活動目的 為了讓同學們在大學生活中得到更多的鍛煉，我們特地策劃了此次活動。在此次活動中，有許多的東西是我們在學習生活中所學不到的。大家都知道，在當今的社會中，知識固然很重要，但能力同樣重要。在這次活動中，我們精心策劃了許多能夠提升同學們能力的訓練項目。通過這次活動，同學們能夠真切的體會到提升自身素質(zhì)以及團隊精神的重要性，做一名好大學生，這是我們在以后的生活中所必需的！
四、活動對象 管理技術學院烹飪班全體同學
五、活動時間 xx年11月25日上午三四節(jié)課
六、活動地點 法商大樓旁邊草坪
七、具體流程
（一）全體同學站立，合唱《光榮啊，中國共青團》團歌。
（二）預備熱身活動：拼數(shù)字
時間：10分鐘
步驟：男生代表一塊錢，女生代表五毛錢，全體成員圍成一個圈慢跑，慢跑過程中，主持人任意說一個金額，慢跑中的人在不打亂順序的前提下組成主持人要求的金額，沒有找到搭檔的人將被淘汰，站到圈中央，做裁判。
�。ㄈ┗顒臃纸M、選組長、起隊名、做隊旗、定口號：（每組組員選出能具有代表性的人物作為組長及之后的每個過程都需要大家的同心協(xié)力，口號是一種成員精神面貌的體現(xiàn)，同時也提高了團隊凝聚力，“團結(jié)就是力量”，祖國的繁榮富強離不開國民的團結(jié)一心。)
時間：20分鐘
人數(shù)：每組20人
道具：剪刀1把/組、彩紙、雙面膠、透明膠、膠水、筆、旗桿
步驟：
1、將所有隊員劃分 2個小組。
2、各組自行選出自己的小組長（組長）。分別進行自我介紹
3、各組在25分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字和口號，名字可以有實際意義，也可以用符號代替。
4、各組在25分鐘內(nèi)僅依靠所提供的材料給自己的團隊設計一面旗幟。
5、各組選舉代表介紹他們的隊名、口號與旗幟的意義以及小組成員的名字。
6、游戲過程中小組成員內(nèi)部要以名字相稱。
（四）搭橋過河（20分鐘）(當今社會，時間就是金錢，通過有趣的“過橋”方式，團隊爭分奪秒相互配合，鍛煉國民的反應速度，提高時間觀認識。）
1、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
2、參賽人員：每隊派六人上場
3、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
4、需要道具：報紙
5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四張報紙，由第一名隊員向前搭放報紙，第三個隊員不斷地把身后的報紙傳給第一個隊員，三人踩著報紙前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過報紙以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
6、競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
（五）背靠背傳單詞（20分鐘）（國家經(jīng)濟的高速增長，對國民的綜合素質(zhì)要求也越來越高，當代大學生會面臨著與國際接軌的機會，英語能力是不可或缺的，通過傳記單詞的方式，增強同學們對英語的興趣，并啟發(fā)同學們尋找最佳的方式學好英語。）
每組派出10名同學沿草坪坐成2排，主持人向每組排首發(fā)出同樣若干個單詞，再由排頭傳至排尾，在規(guī)定的時間內(nèi)，看哪組排尾所背記出來的單詞最多、正確率最高者為獲勝。（注意不能用筆記）
（六）托付（30分鐘）（每位成員在運送隊員的過程中，鍛煉了同學們毅力的'同時，對他們的體質(zhì)也是一種考驗。這項活動可以培養(yǎng)同學之間的信任度和默契�；顒又袑w質(zhì)的磨練，也希望大學生在今后的生活中更加注重自己的體質(zhì)，做健康的大國民。）
1、16至20人一組，整體分為偶數(shù)個小組，兩小組隊員頭對頭平躺在地上。所有隊員必須處于同一平面、同一直線上。
2、雙手微曲向上支撐，兩組隊員的手盡可能處于同一平面上。
3、從隊前到隊尾，隊員抱頭依次平躺在其他隊員用手組成的平面上。
4、承重隊員從后向前依次運送平躺隊員。
5、平躺隊員到達對前時，立刻平躺在地面自動組成運送隊形。
6、當所有隊員都經(jīng)過運送過程時，則活動成功。
注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次活動項目
八、活動前期 1、團支部準備好活動期間所需的材料，剪刀1把/組、彩紙、雙面膠、透明膠、膠水、筆、旗桿 、報紙。
2、活動前向所有同學進行講解注意事項，進行培訓。確�；顒舆M行順暢、安全。
3、宣傳委員畫好宣傳板。
九、注意事項 1、本著安全第一的原則，嚴格按規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；
2、著裝要求：所有同學必須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋。
3、如若遇到天氣因素的阻礙，此次活動的時間作出相應的調(diào)整；
4、注意保持培訓場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。
素質(zhì)拓展策劃書11
一、活動背景
拓展訓練活動能有效提升人的體能、毅力、智慧、溝通及協(xié)作能力，并將其推向極致；它能夠培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極向上的人生態(tài)度、勇于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣以及精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于挖掘個人潛能和培養(yǎng)團隊精神。該活動側(cè)重于提升參與者的心理素質(zhì)，所采用的活動方式更具計劃性，旨在增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員間的陌生感，為今后高效地開展各項工作打下堅實基礎。法學院團總支學生會組織學生參與素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。
1.通過開展拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增強集體內(nèi)及同學之間的信任感與責任感，進而改善和提升集體內(nèi)各成員的人際關系。
2.在活動中，激發(fā)各團隊成員的進取心，培養(yǎng)其領導意識與管理才能，為將來工作時成為一名主動且積極的社聯(lián)成員打下基礎。
3.通過多樣化的拓展項目，增強團隊內(nèi)部及團隊之間的溝通與協(xié)作能力，提升團隊在面對機遇和挑戰(zhàn)時的反應與應對效率。
三、活動的主題
團結(jié) 友誼 合作 拼搏
四、活動的具體事宜
主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會
活動時間： 20xx年12月10日
活動地點：重慶郵電大學老操場
參與人員：法學院全體學生
五、活動形式
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。
六、活動流程及活動設計
（一）前期準備
1.對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選
2.學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品
3.學院生活部出一人負責活動過程拍攝
4.學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳
5.向?qū)W校申請操場可用的音響設備，審批場地，確定音響設施
7.主辦成員要有相關知識，以應付突發(fā)狀況
8.準備活動所需物品
(二)中期流程
1. 解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，然后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。接著告訴大家抓緊彼此的'手，在不松手的情況下，設法把這團亂麻解開，最終形成一個大家手拉手的大圓圈。
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圓，另一種是兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中如果解不開，可以允許隊員決定相鄰的兩手斷開一次，但必須立即重新連接。
2.圓球游戲
活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過此拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新思維，以增強隊員的思考能力。
活動說明：首先，各隊分別持有1、2、3號球。隨后要求球按1、2、3的順序從發(fā)起者手中依次傳出，最終按此順序回到發(fā)起者手中，1、2、3號球的所有隊員必須經(jīng)手一次才算該項目順利完成。
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
3.信任行走
活動目的：培養(yǎng)團隊成員間的信任感，同時消除彼此間的隔閡，營造出如同家一般的團隊氛圍，為后續(xù)的拓展項目奠定信任基礎。
活動說明：兩人一組，第一階段，一人戴眼罩行走，另一人手牽手并可提示；第二階段，一人戴眼罩行走，另一人牽其手，不可有語言提示。
注意事項：由于該項目在街道上進行，存在一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻關注行進中的隊伍情況，如可能發(fā)生意外，應及時停止活動。
4.人體多米諾
活動目的：共同體驗的團隊之間唯有相互支持、彼此奉獻才能成功，才能完成原本認為無法完成的任務，進一步增強團隊成員間的信任感。以開放的心態(tài)互相了解，營造輕松愉快的氛圍。
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助外物的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達成后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。全班同學在操場合影留念。
(三）后期成果展
1.學院出一塊展板，進行成果展示
2.參與學生簡單寫下一兩句活動感言
3.院學習部負責寫稿展示成果
4.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得
5.負責策劃的同學制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查
6.班委同學負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡部上傳至網(wǎng)上團支部
活動總流程：
a.簽到人員
b.進行活動
素質(zhì)拓展策劃書12
一．活動背景及意義
1.活動背景
拓展訓練作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，在形式上兼?zhèn)淞梭w育與娛樂兩種形式為一體，通過訓練活動可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的工作和生活。
學校社團的繁榮不僅有賴于良好的社團活動，更重要的是社團間良性競爭的氛圍，和社團本身所具有的強大的凝聚力。為增進社團間感情，增強社團成員個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，繁榮學校社團文化，增強社團凝聚力。大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協(xié)會、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會將聯(lián)合舉辦本次戶外素質(zhì)拓展活動。2.活動意義：
1、 社團間加強聯(lián)系，提供相互了解和學習的機會；
2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系；
4、 參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài)；
5、 充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
3活動主題
在游戲中認識自我；
在歡樂中結(jié)交朋友；
在團隊中提升能力；
在合作中凝聚力量。
二、活動面向?qū)ο?/strong>
大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協(xié)會、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會會員
三、活動主辦單位
大學生馬克思主義理論研究會
四、活動時間
20學習、年11月19日
五、活動地點
北區(qū)戶外素質(zhì)拓展基地
六、活動前期準備
11月5日，對戶外素質(zhì)拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置，工作人員熟悉場地與工作流程。 11月6日，活動物品的采購 由部員負責購買道具（5人）
七．活動具體流程
主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動開始。
社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的.要點，如何進行有效的自我介紹。
1、【自我介紹】：各成員進行1分鐘左右的自我介紹。
2.【深入了解】：自我介紹完之后，各成員要與前后左右兩邊的同學相互認識，加深印象，限時4分鐘，然后主持人開始問問題，如XX同學坐在誰的左邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來獎勵一根棒棒糖，回答不出來就要接受懲罰。這個活動是為了加深相互之間的了解，在短時間內(nèi)記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。
3.【分團組隊】：在場人員進行簡單分組，分成三個團隊。
4.【團隊比拼】
項目一：【同舟共濟】每隊發(fā)到一些廢報紙（確定廢報紙數(shù)量），拼成一個正方形，然后逐漸減少報紙面積，看哪隊人能在報紙上上堅持的時間最久�？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。
項目二：【穿越電網(wǎng)】一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面 項目目的：充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力
項目三：【信任考驗】團隊成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學
項目四：【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！
最后，各位成員一同打理場地，爭做文明地大人。
素質(zhì)拓展策劃書13
通過野外素質(zhì)拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn);認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力;改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的收益
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍;促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流;挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格�；顒涌裳h(huán)操作，具有很強的可傳承性�；顒訁⑴c面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用�；顒禹椖肯拗戚^少，所需材料簡單(活動經(jīng)費相對較少)，可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位(主要是大一和大二)分組進行第一輪素質(zhì)拓展。經(jīng)過培養(yǎng)逐漸產(chǎn)生一些優(yōu)秀的隊員，代表本學院組成一個優(yōu)秀的代表隊兼本學院的素質(zhì)拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質(zhì)拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質(zhì)拓展，最終產(chǎn)生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質(zhì)的`人組成素質(zhì)拓展教練團，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領導各學院的教練團在學校傳承素質(zhì)拓展，豐富素質(zhì)拓展的項目。
培訓計劃范例
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅(5分鐘)。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結(jié)果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。(5-10分鐘)
4、正式培訓：項目順序：
1)蜈蚣列陣：氣球若干、粉筆幾支。(10-15分鐘)
2)地雷陣：眼罩6-10個、做障礙物的物品。(15-20分鐘)
3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。(30分鐘)
4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)
5)飛越激流：掛繩處、粗繩1根、一桶水。(30-40分鐘)
6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。(30分鐘)
7)神秘的正方形：3條繩子、眼罩若干。(20-30分鐘)
8)一“圈”到底：呼啦圈2個。(15-20分鐘)
1、每個隊推薦一名隊員發(fā)言。
2、主席對本次活動做總結(jié)講話。
3、宣布優(yōu)勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權(quán)。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1)培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2)培訓過程中不得中退出。
素質(zhì)拓展策劃書14
一、活動背景。
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。
二、活動目的。
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象�？朔睦锒栊�，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。
三、活動主題。
揚“自強”風采促“石”和諧。
四、活動概況。
活動時間：10月16號下午3點30。
活動地點：東公園。
活動對象：社團全體成員。
五、活動方式。
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育
六、活動準備。
1）人事安排：
由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動流程：
（一）前期安排：
a）統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單。
b）由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等。
c）確定主持人、攝影人員并確定設備無故障。
活動在4點整正式開始。
由主持人致辭并宣布活動開始。
（二）游戲環(huán)節(jié)：
社團預計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，學學生會民族部分離出來單報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。
1、速記名字。
每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個都不能少。
男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目。
3、三人兩足。
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。
最后兩組表演節(jié)目
4、半足游戲。
只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。
兩組合成一組
5、信任背摔。
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的`。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）。
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜�，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）
7、人椅。
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮。然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前�？梢砸孕〗M比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風情方面的節(jié)目。
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a）隊員有秩序的退場。
b）組織人員留下清理現(xiàn)場。
c）辦公室進行此次活動的總結(jié)。
七、活動注意事項。
1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象。
3）注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告。
3、活動策劃書素質(zhì)拓展活動策劃書
素質(zhì)拓展策劃書15
一、活動目的
1武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動主題友誼合作拼搏
三、活動分析整個活動分為三部分：
校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準備
�。ㄒ唬⿻r間安排：
a森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行
c校園定向越野賽10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行
（二）具體事務安排：
1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單
2針對a活動：一提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應量的食品與道具。
三安排攝影設備
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。三安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。
4針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。并制作出尋址地圖。三安排攝影設備四購買或者安排相應的道具。
五、活動流程（一）a活動：工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xx后邊的xx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的'腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。7、火車快跑（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
（二）b活動：早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。8：30準時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）11：00到達安排好的中途休息點，進餐14：30按既定路線返回。注意事項：本活動以安全（三）
c活動：（活動策劃可參考XX年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）比賽道具：地圖20張?zhí)柎a牌、檢查卡片50個計時器4~5個桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）礦泉水獲獎證書、比賽獎品
1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。六、后期工作
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
七、經(jīng)費預算a活動：每人20元，不包括乘車費用。b活動：100元c活動：100元
八、活動主辦方主辦：
武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心策劃：活動部活動部聯(lián)系方式：
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